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春季2歲寶寶長高食譜推薦

母嬰 更新时间:2025-01-01 23:00:16

  2歲寶寶長高食譜1:黃芪豬肝湯

  材料:30克黃芪、3克五味子、50克新鮮豬肝、500克新鮮豬腿骨

  做法:

  1)先将豬肝用清水洗淨、切成片;

  2)将豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋内,加适量清水;先用旺火煮沸後,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣;

  3)将豬肝片放進已煮好的豬骨湯内煮熟,加進味料調味,待溫時喂食即可。

  2歲寶寶長高食譜2:汆肝肉小丸子

  材料:20克雞肝、20克雞肉、50克南瓜、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽

  做法:

  1)将雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;

  2)在雞肉和雞肝中加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清後向一個方向攪拌;

  3)将南瓜切碎,下油鍋略炒,添水燒開後,下入肉丸,浮起即熟。

  2歲寶寶長高食譜3:小香排

  材料:1250克豬排、2個雞蛋清、25克醬油;10克白糖、料酒和水澱粉;5克蔥末、芥末粉和精鹽;适量味精、咖喱粉、75克植物油

  做法:

  1)先将豬排洗淨,剁成4厘米長、3厘米寬的小排塊;放到鍋裡煮至8成熟,晾涼後瀝去水;加入蛋清、2克精鹽、5克料酒和水澱粉,拌勻上漿;

  2)再将咖喱粉、芥末粉、白糖、醬油、3克精鹽、味精等一起放在碗裡,攪拌均勻後調成鹵汁;

  3)在炒鍋裡放入植物油,燒至6成熱時将豬排下入,炸至金黃色時倒入漏勺裡,将多餘的油瀝去;在炒鍋裡放入蔥末略煸炒,将炸好的豬排和調料汁下入鍋裡翻炒,待鹵汁将排骨裹住即可。

  2歲寶寶長高食譜4:黃魚豆腐羹

  材料:300克黃花魚、300克豆腐、20克冬筍、15克冬菇、15克香菜末、15克水澱粉、10克蔥和姜、10克料酒、10克醬油、10克香油、适量精鹽、味精、胡椒面

  做法:

  1)先将豆腐切丁,用開水燙一下,去除豆腥味;

  2)把黃魚刮鱗去鰓,去除内髒洗淨,上籠蒸熟後取出,拆除魚骨,将魚肉斬成小丁;倒在盛有蛋清碗内,加鹽、酒、生粉上漿;3

  )在鍋中放入魚丁、豆腐丁,注入上湯,加鹽、胡椒粉、酒等調料,燒滾,随後用生粉勾薄芡,淋上麻油,撒上火腿末即可。

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