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六招保證兒童正常長高

母嬰 更新时间:2025-02-06 05:52:09

  1、營養因素,兒童正處于迅速成長的階段,必須不斷從外界攝取各種必要的營養素。因此,兒童不能偏食,每天必須保證适量的雞蛋、鮮奶、瘦肉、蔬菜等。

  2、運動因素,運動有助促進體内垂體分泌生長激素增加,因此,兒童應多運動,如遊泳、跳繩、跳高等。

  3、睡眠,兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。

  4、内分泌,人體長高内分泌因素起決定性作用。與其有關的下丘腦、垂體、長骨骨骺端軟骨細胞中的任何一個環節、部位發生病變都會影響生長。

  5、遺傳因素。

  6、精神因素等,臨床上有“精神性侏儒”的患者,因此,家庭和睦的氣氛和正确的教養方法,都會影響到兒童身高。

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