男士護膚方法 做個清爽幹淨美型男

　　男士護膚方法 做個清爽幹淨美型男

　　背部肌膚拒絕粉刺

　　背部的粉刺比面部還要難以治愈……對于這一點，很多人都有親身體會，又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身！最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常會在皮脂分泌量較多的毛孔中出現，一旦發生梗阻就會引發炎症、直接緻使粉刺産生。

　　●雖然想要徹底清潔，但還應選擇溫和的清潔沐浴産品，因為清洗過度反而會對肌膚造成負擔，造成細胞抵抗力下降、适得其反。這會導緻皮脂為了保護肌膚表層而分泌更加旺盛、從而更迅速地堵塞毛孔。

　　●激光治療或是去美容院護理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置，令自己在家中的護理具有一定難度。定期走訪專門的美容院和門診，通過科學手段進行治療比較明智。“一般情況下，醫院給患者進行激光治療、而美容院則會運用離子導入藥劑來深層呵護，二者區别就在與此。”

　　肘部及膝蓋拒絕暗沉

　　經常活動及摩擦的部位，角質通常比較粗糙肥厚，肘關節與膝關節因此常常看起來比較暗沉，摸起來也比較粗糙。不想在穿短褲時，讓人看見“髒兮兮”的膝蓋，就需要做好去角質的工作。

　　STEP1、軟化肌膚角質：将化妝棉噴濕，敷在關節處，軟化角質。

　　STEP2、清除老廢角質：取适量去角質霜，以畫圈的方式來按摩關節。

　　再好的膚質也絕對會被贅肉打敗

　　健康的膚色，任何人都會舍得在夏天潇灑露出。看過了秀場上大牌們不斷推出的春夏度假系列，背心、沙灘褲、夾指涼鞋……你的衣櫃中一定也早為夏日陽光準備好了行頭吧，惟一沒有準備好的，很可能就是你的身材，這也是惟一能阻止你露膚的理由了。大多數男人的抱怨都一樣：自從結婚後就開始長胖、自從買車後就長了肚子、自從……我們想說的是，抱怨不如行動，為了夏日的美好陽光，把工作上的熱情也帶到到減肥中來吧，隻是就算再怎麼想瘦，你還是要有基本的健康概念，那就是，減肥沒有“一個月減十公斤”這種事，也沒有輕松喝個減肥茶就會變瘦這麼簡單，遵循以下規則才能安全瘦身。

　　1、每周最多減2斤

　　這是最安全的減肥速度了，如果超過這個速度，說明減得太快，你的身體可能接受不了，以後反彈的幾率會比較大。

　　2、每天攝取熱量不可低于1800卡路裡

　　對于男人來說，一天至少要攝取1800卡路裡，才能提供身體最基本的活動能量，千萬别用不吃不喝的方式來減肥，得到的隻會是反彈。

　　3、每天增加500卡路裡的熱量消耗

　　當身體維持在“少進多出”的流動狀态下，你想要不瘦都難，每天增加500卡路裡的熱量消耗，例如騎動感單車30分鐘，快走一小時都可以。

　　4、經常獎勵自己會堅持更久

　　比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動标準”的可能性要高出1~2倍。獎勵機制可以很簡單，比如在做完100個仰卧起坐後再看電影。

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