在我們的日常生活中往往很多男性總是覺得自己有巨大的壓力，從而會嚴重的影響到自己的性生活能力，有的男性在性生活當中總是感覺陰莖勃起的硬度不夠，這樣對夫妻之間的情感也會造成很大的影響，有的時候會增加一些生活中的矛盾，出現這樣的症狀往往也會讓很多男性失去自信，那麼就要掌握好一定的方法及時進行緩解，下面一起了解一下男性如何增加陰莖的硬度呢。
男性如何增加陰莖的硬度呢
科學家的研究結果顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管内皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。
在性醫學中，對于男性性器官硬度的要求要比對長度的要求高得多，因此經常可以聽到“不舉”的病症，而很少聽說陰莖太長或太短的問題。
另外，陰莖硬度強，能直接反映出男性體力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，對于雙方共同達到性高潮也是有幫助的。
不過，勃起硬度高峰期與性欲高峰期重疊，三十歲時可能最高，之後慢慢下降，男性要正确認識到這一點，不能片面追求硬度而忽視了生理基礎。
上面就是對男性如何增加陰莖的硬度呢的介紹，通過了解之後我們平時在生活中一定要特别的注意，首先男性朋友平時一定要釋放工作中的壓力保持愉快的心情，飲食上也要注意多吃些補腎壯陽的食物，另外平時也要多注意進行運動，必要的時候要克服心理障礙及時就醫。
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