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什麼時候喝檸檬水美白效果最好呢

時尚更新时间:2024-07-12 11:20:49

　　檸檬自古被人們認為有美容的作用，事實上檸檬确有美白、祛斑的作用。可以将檸檬帶皮一起榨汁後加水制成檸檬水喝美白的效果很好。經常喝檸檬水可以減少面部皮膚的色素沉着，令肌膚光潔白皙。特别是經常在電腦面前辦公的白領，因為電腦輻射的作用，會給皮膚帶來傷害，經常喝檸檬水就可以使皮膚變好。若是鮮榨的檸檬水不方便，也要将檸檬切片後加入蜂蜜，可以保存很長的時間，要喝的時候隻需去一片出來泡水喝就可以了。

　　每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顔。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體内酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

　　檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

　　檸檬具有感光性，白天喝了檸檬水後要注意進行防曬。同樣用檸檬制作面膜敷臉後，出門也要注意做好防護的工作。最好是在晚上喝檸檬水，這樣可以避免日曬，美白的效果最好。要想有個好的皮膚和氣色，其實最簡單的就是有一個良好的生活習慣和健康的飲食。

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