分秒必争！OL一天的保養關鍵時刻-tft每日頭條

分秒必争！OL一天的保養關鍵時刻

時尚更新时间:2025-05-25 04:09:24

　　早上7：00

　　在睡了一晚後，早上起來的第一件事就是喝一杯水，讓身體醒過來，促進新陳代謝；在早上盥洗時，也記得不要用過熱的水洗臉，雖然熱水很溫暖，但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂，讓臉變得過度幹燥！

　　早上10：30

　　早上進了辦公室後經過一連串的忙碌，好不容易可以休息一下，離開電腦桌起來動一動，讓眼睛暫時離開電腦螢幕，順便伸展一下四肢吧！

　　中午12：00

　　午餐可以選擇優質的澱粉類食物(如：地瓜、五谷類)，并記得要多吃青菜，飲食的多樣性是最重要的！中午吃飽了，到了下午才不容易因為肚子餓而亂吃一堆零食。

　　下午2：30

　　在冷氣房裡待了一天，皮膚不知不覺都變幹了，在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧，随時都能幫肌膚維持在水嫩的狀态，也可以避免脫妝的情況産生喔！

　　晚上6：00

　　終于可以收工了，如果沒有非得要參加的聚會，那麼就早點回家休息吧！大魚大肉不僅會讓身材走樣，調味過度的飲食也會造成肌膚出現狀況喔！

　　晚上10：00

　　一切的保養程序最好在晚上10點前完成，而晚上11點到淩晨2點同時也是身體的最佳休息時間，所以請把握在晚上10~11點就寝，擁有充足的睡眠，就是最好的保養品了！

　　如果你也是屬于忙碌一族的話，不妨把這幾個重點時刻記起來，不再讓繁重的工作讓你變得越來越不美麗、不健康了！

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