健康是要從身邊的細微的小事做起哦，健康需要大家多多注意自己的臉部哦，臉部的狀況可以看出你是否健康嗎？那麼你早起會有黑眼圈、眼袋等困擾嗎？下面就讓小編為大家介紹22個寫在臉上的健康密碼哦，希望大家都能健康哦。

　　俗話說得好“眼睛是心靈的窗戶”，但通常我們會驚奇的發現自己一覺醒來不是黑眼圈就是針眼，不僅僅影響你的外觀形象，還嚴重危害你的身體健康。除了眼睛之外，在鼻子、嘴巴、舌頭、臉頰等等都可以告訴你的健康密碼，你知道嗎？

　　眼睛告訴你的4個健康密碼

　　1、針眼

　　别小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退。

　　細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。

　　如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。

　　常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。

　　2、黑眼圈

　　一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。

　　下眼睑皮膚比較薄，最容易反映血液顔色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。

　　支配泌尿和生殖器官的腎髒功能失調，也會讓眼周黯沉。

　　醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。

　　3、眼白泛黃

　　可能是肝、膽出了問題。

　　膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝髒失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。

　　好在膽汁能分解體内多餘脂肪，短時間内你也不用再為體重發愁。

　　4、眼皮浮腫

　　睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了。

　　造成水分代謝失調的原因很多，如果伴随感到下肢無力、口幹舌燥，可能是你的腎出問題。

　　健康的腎能将體内多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體内。

　　因而造成輕度浮腫。别着急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。

　　鼻子告訴你的3個健康密碼

　　1、鼻子大小

　　鼻子大小與呼吸狀況大有關系。

　　鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣。

　　但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。

　　如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。

　　在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

　　2、鼻頭發紅

　　這可能代表肝髒超載了。

　　飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滞留在肝髒裡，導緻微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」。

　　因此控制飲酒量對健康非常重要。

　　3、有時流鼻血

　　腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。

　　冬天能量消耗大，飲食不調，體内熱量不足，就會導緻偶爾流鼻血。

　　不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。

　　嘴巴告訴你的6個健康密碼

　　1、唇色發白

　　嘴唇和下眼睑一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色。

　　如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。

　　建議改變食譜，多吃動物内髒和豆腐，從而減輕貧血症狀。

　　2、唇色過紅

　　如果雙唇過于鮮紅，别自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。

　　中醫将熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體内水分減少所引起。

　　當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。

　　多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體内過剩熱量，讓唇色恢複正常。

　　3、嘴角破裂

　　感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。

　　當胃壁黏膜處于疲勞狀态，會引發内熱，導緻嘴角紅腫。

　　不過，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。

　　胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

　　4、嘴唇幹澀

　　嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。

　　嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤。

　　黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力随之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。

　　除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

　　5、口氣不佳

　　對着鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意健康問題了。

　　六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。

　　當細菌侵入牙根與牙龈間的縫隙，繁殖後将引發牙龈炎，生出難聞的口氣。

　　此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味。

　　徹底洗一次牙才能解決問題。

　　6、流口水

　　早晨醒來後，總發現枕邊淌着一圈口水。

　　流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱。

　　無法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。

　　如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科挂個号先。

　　舌頭告訴你的5個健康密碼

　　1、舌頭振顫

　　對着鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

　　醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。

　　建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱。

　　2、舌苔太厚

　　舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。

　　如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。

　　3、舌苔太薄

　　舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上将這稱為「地圖舌」。

　　過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降。

　　建議這段時間内遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。

　　4、舌苔泛黃

　　舌苔泛黃很可能是感冒信号！注意健康保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物。

　　晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

　　5、舌苔泛黑

　　這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。

　　洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

　　臉頰告訴你的4個健康密碼

　　1、臉頰發紅

　　臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」。

　　因體力過度消耗、身體水分失調引起。

　　如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。

　　洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能适當緩解。

　　2、臉色蒼白

　　嘴唇、眼睑内側和臉頰蒼白都是貧血症狀。

　　另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導緻臉頰蒼白。

　　除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧健康運動，确保氧分供應充足。

　　3、毛孔粗大

　　随着年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降。

　　如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。

　　最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C。

　　其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會随之隐形。

　　4、雙頰冒粉刺

　　荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。

　　如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所緻。

　　不妨來趟旅行，給身體、心情放個假。

　　從臉看健康狀況：臉色發青心髒差 粉刺多壓力大

　　看到一個人的第一眼，最清晰的一定是對方的臉。一張臉除了“好看不好看”的分别，還能看出“健康不健康”。下面我們就來分析一下，哪種臉色預示着不健康！

　　臉頰發紅

　　臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺，就能适當緩解。

　　臉色蒼白

　　嘴唇、眼睑内側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導緻臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，确保氧分供應充足。

　　顴骨上出現皺紋

　　可能是肝髒功能異常所緻。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體内新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導緻皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意健康問題。

　　臉色發黑

　　你可能得看醫生檢查一下是否是腎髒有毛病。腎髒能調節體内水分的代謝，如果腎髒的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體内，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體内沉積的廢物自然清退了。

　　青紫臉色

　　大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心髒病等，也都會使臉色變為青紫。

　　雙頰冒粉刺

　　荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所緻。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！

　　毛孔粗大

　　随着年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會随之隐形！

　　對我們的很多人而言，自己的肌膚出現了這些狀況後我們就能很好的實現自己肌膚的有效護理了。所以我們的臉色出現了上述的狀況後我們要多注意了哦。要學會自己肌膚的有效保養。解決自己的肌膚問題哦！

　　從臉看健康警報：額頭皺紋是肝累 上唇薄心髒弱

　　身體的好壞，其實從臉上一些細微的地方就可以看得出來，比如：痘痘、皺紋的生長地點，都可以告訴你身體哪個器官出了問題。所以，臉上的細節并不僅僅是“面子問題”，還身體各部位的健康狀況息息相關。

　　表情1：痘痘

　　臉上長痘痘不光是你皮膚的問題，痘痘的位置更是跟你的身體内部有着緊密相連的關系，長痘痘的位置能夠告訴你哪裡生病了。

　　前額

　　額頭出現痘斑，可能是壓力大，心火旺，脾氣差，常生氣，造成心火和血液循環有問題，應該早睡早起，多喝水，要避免飲用過多的酒精。

　　下颚

　　此區域的皮膚變化與卵巢有直接關系。女性每個月在月經來潮前後下颚可能會長出一顆顆痘子，可以通過按摩來解決：以拇指放在額頭中央，由眉頭到發際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;在臉頰處，以四指按壓鼻窦之後向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。

　　太陽穴

　　如果在太陽穴附近出現小粉刺，說明你膽囊工作壓力大，因為日常飲食中包含了過多的加工食品，需要趕緊進行體内大掃除。

　　鼻翼

　　這個痘痘的位置與卵巢機能或生殖系統有關;當氣不順時就很容易冒出痘痘。建議不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　左邊臉頰長痘

　　可能是有熱毒，容易感到疲勞，口幹，肝功能不順暢。建議作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

　　右邊臉頰長痘

　　原因為：肺功能失常;容易感冒，過敏體質。建議注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

　　結語：看了小編的關于22個寫在臉上的健康密碼的文章之後，大家看看自己的臉部是否存在這些問題呢？如果存在的話，一定要注意保養，注意平時的休息，要多多關注小編的養生文章哦，這樣的話，就會更加健康美麗了呢。

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