腎虛是一種十分讓人頭疼的毛病，相信很多人都不希望自己會惹上這種毛病吧，但是随着現在時代的發展，人們的生活壓力越來越大，腎虛也就成了常見的毛病，腎虛不僅僅是男人的毛病，女人腎虛起來也很厲害，今天我們就來了解下如何從女人的雙腿看看是否腎虛吧，同時給大家介紹一些腎虛的症狀以及腎虛的表現。

　　一提到雙腿酸軟就是腎虛的表現嗎？

　　網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經常能發現我們周圍有很多相似的病例，我們大家都知道，腿酸是腎虛的表現嗎？

　　給我們的患者帶來的傷害是非常大的，這也讓很多患者和患者家屬非常頭疼，所以我們最重要的就是做好預防工作，今天小編就給網友們普及一下相關知識。

　　病例一

　　病情描述

　　請問腿軟酸漲是脾虛和腎虛的症狀嗎？

　　性别：女;年齡：48;腿軟酸漲，容易疲勞，多夢。三個月，生氣，出汗、中暑感冒，疲勞。

　　問題回答

　　腿軟酸漲，容易疲勞，中醫屬于痹症的範疇，加之有疲勞感，考慮有血虛濕痹指導意見：建議您采用益氣補血，祛風除濕的辦法，可使用黃芪桂枝五物湯治療。

　　指導意見

　　考慮與腰椎疾病的可能較大，建議做腰椎片或腰椎CT檢查，平時注意腰部保暖，避免寒冷刺激，查找病因後有針對治療。

　　病例二

　　病情描述

　　腿酸軟腰酸軟可能為腎虛

　　32歲女性兩個小腿肚子特别酸軟，腰酸疼，全身無力，每天昏昏沉沉的，心慌，舌苔白肥厚，手腳不冷，四肢怕冷，一活動就愛出汗。

　　問題回答

　　病情分析

　　如果确認為腎虛，分腎陽虛與腎陰虛。

　　指導意見

　　腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒、也就是說表現為“寒”的症狀，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅來進行食補。

　　腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補、藥物建議您口服六味地黃丸

　　腿軟無力是肝腎陰虛的症狀表現，肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅隐痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。

　　肝陰虛和腎陰虛合并成為肝腎陰虛，肝陰虛主要是由于腎陰虛、腎氣不足導緻的肝陰虛。

　　肝腎陰虛的症狀表現主要為：頭暈目眩、目幹、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽幹、失眠多夢、脅隐痛、腰膝酸痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等。

　　症狀分類

　　傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎髒，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、内分泌代謝等都有直接或間接關系的重要髒器。

　　“腎虛症狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、内分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，主要表現在以下幾個方面。

　　1.在腦力方面表現為

　　記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2.在情志方面表現為

　　情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　3.在意志方面表現為

　　缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目标和方向。

　　4.在功能方面表現為

　　那方面功能降低，男子興趣降低，顯微鏡檢查可見體液減少或體液活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，不孕等。

　　5.在泌尿方面表現為

　　尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

　　另外還有以下方面

　　腎虛的症狀還可能有

　　身體早衰

　　健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，脫發白發 頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

　　容顔早衰

　　眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性胸部開始下垂，腰、腹脂肪堆積，男性早秃等。

　　炖雪梨川貝

　　雪梨1個，川貝母6克。将雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋内水炖，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

　　桑菊薄荷飲

　　潔淨的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺内，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼後飲用。

　　絲瓜花蜜飲

　　潔淨絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜适量，溫服，每日3次。

　　鮮藕姜汁

　　去節鮮藕500克，生姜50克。将藕與姜洗淨，切碎，以潔淨紗布絞取汁。一日内分數次服完。

　　白鳝魚沙參湯

　　活白鳝魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝魚去腸雜，洗淨切碎與餘藥共加水适量炖熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。

　　要徹底擺脫肺腎陰虛的狀态，首要的就是要補腎，研究發現冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦雲：“蟲草秘精益氣，專補命門。”

　　《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”凡腎虛者選用天然氨基酸含量較高的冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共炖，連續服用一個月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。

　　萬年甘茶

　　萬年甘本草、茉莉花、西洋參！

　　肝氣，肝氣疏洩失常所緻的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風》。肝性升散，不受遏郁。郁則經氣逆，證見嗳氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧洩。

　　女人腎虛怎麼辦？

　　按摩手指

　　手指上也有養腎的穴位，那就是“商陽穴”，經常用兩手食指相扣，然後反複反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大 腸經 ”的通路，而商陽穴位于食指尖端的部位，有時間的話，随時随地都可以進行按摩手指上的商陽穴。

　　功效

　　經常按摩刺激該穴位，具有明顯補腎養身的功效。

　　男女健腎方法

　　扭擺腰部，以起保 健腎髒功 能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢将腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發熱時為宜。

　　按摩勞宮穴護心

　　經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強壯心髒的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可将兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。

　　穴位按摩促睡眠

　　每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而後将雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發際，經睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位，也就是說從迎香穴直直往發際推，然後兩手分别向兩側額角後而下，食指經耳門穴(耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點，如此反複按摩30-40次，可促睡眠。

　　自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，随呼吸按壓關元穴3分鐘。

　　結語：腎虛無論是對男人還是女人來說，都不是一件好事，因為這樣代表着身體機能的一個退化，所以誰都不希望自己得這毛病，而有的時候多注意觀察自己的身體，一旦出現有什麼異常的情況，那麼就要警惕了，千萬不要将一些本可以避免的疾病給招惹來了。

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