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芒種的氣候特點 芒種養生如何做好滋補

民俗 更新时间:2024-12-15 05:41:56

  芒種是屬于24節氣中的一個,是一年中的第九個節氣,也是預示着夏天的節氣,在這個節氣裡,雨水開始增多,溫度開始上升,濕氣開始加重,所以我們要及時的做好養生工作,那麼芒種有什麼節氣特點呢?芒種節氣如何做好滋補呢?跟小編一起去學習一下吧!

  芒種,這意味着夏季真正的到來,溫度也會上升的最高。那麼芒種的節氣氣候特點有哪些呢?

  長江中下遊的黃梅天多半是從芒種節氣後期開始的。農民對芒種節氣的雨水很關心,故流傳下來的氣象諺語很多。如下:

  芒種夏至是水節,如若無雨是旱天。(粵)

  芒種夏至,水浸禾田。(粵)

  芒種落雨,端午漲水。(湘)

  芒種夏至常雨,台風遲來;芒種夏至少雨,台風早來。(閩)

  芒種夏至天,走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)(指陰雨天多,行路容易滑倒)

  一般來說,在芒種節氣後期,從我國的長江流域到日本南部會出現雨期較長的連陰雨天氣,因正值梅子黃熟,故稱梅雨。古代形容梅雨的詩句要屬《千家詩》中,趙師秀《約客》一首最為着名:“黃梅時節家家雨,青草池塘處處蛙。有約不來過夜半,閑敲棋子落燈花。”

  根據《長江中下遊氣候》一書中有關入梅日期的統計:一般武漢是在6月16日、安徽安慶6月15日、南京和上海是6月17日。在湖南、江西、浙江大部,梅雨一般比長江流域來得早幾天。但降水日數很少的年份也出現過,氣象學上把這段時期沒有連續性降水的情況,稱為空梅。梅雨之後是長江中下遊的伏旱期,如果空梅,這一地區将有可能出現嚴重的夏旱。

  芒種期間,華南汛期雖說處在晚期,依然會有大暴雨。正常情況,一般先進入梅雨期的是湖南、江西中部、浙江南部地區,入梅後如同華南一樣,該地區的主汛期開始,時有暴雨發生,山區地區需要警惕局地大暴雨引發的山洪、泥石流等次生災害。還有城市排除積水、農田排澇和搶救遇難群衆,都會列如應急預案之中。

  曆史上1954、1991和1998年,梅雨期間的暴雨都引發了全流域性的特大洪水。根據國家防汛抗旱總指揮部辦公室今年5月發布的洪澇災害統計,1998年因洪水死亡4150人,損失人民币2550億元。當然這種情況的形成,一定是冷暖空氣勢力都較強,勢均力敵所緻。

  另外,西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。此時,西南西部的高原地區冰雹天氣開始增多。

  在此期間,除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區,還沒有真正進入夏季以外,大部分地區的人們,一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位于黑龍江北部的嫩江,在1971~2000年30年間,最熱的一天37.1℃,就出現在芒種期間。

  6月份,無論是南方還是北方,都有出現35℃以上高溫天氣的可能,黃淮地區、西北地區東部可能出現40℃以上的高溫天氣,但一般不是持續性的高溫。

  在華南的台灣、海南、福建、兩廣等地,6月的平均氣溫都在28℃左右,如果是在雷雨之前,空氣濕度大,确實是又悶又熱,有時需要向公衆發布高溫預報,提醒人們預防中暑、空調病和急性腸胃炎。

  芒種養生如何滋補

  芒種是六月裡的一個節氣了,那麼芒種要如何養生呢?芒種養生如何滋補呢?芒種滋補吃什麼呢?下面就來了解一下。

  6月6日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時最适合播種有芒的谷類作物,如晚谷、黍、稷等。芒種時節,天氣炎熱,已進入典型的夏季,此時也成為種植農作物時機的分界點,而過了這一節氣,農作物的成活率就會越來越低,農諺裡“芒種忙忙種”說的就是這個意思。

  對于芒種節氣的飲食調養,曆代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。那麼,到底何為“清補”呢?怎樣“清補”對人體才會更有益呢?

  這裡的“清補”就是選用具有一定祛暑生津功效的食料來補充人體的消耗。這個時候最應該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物,如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、猕猴桃之類,因其酸味能斂汗、止瀉、祛濕,适度進補,還能預防流汗過多而耗氣傷陰。

  說到這裡,恐怕不少人會把“清補”和“清淡”、“清與素”聯系在一起,其實,“清補”并不意味着單吃素菜、水果之類,也不是追求飲食的絕對清與素。事實上,“清補”重在強調補養,隻不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用,這樣才能應付酷熱的氣候。下面幾種葷食和補品,具有“清補”的作用,您不妨參考一下。

  1.鴨肉。炎炎夏日,在保持葷素合理搭配的基礎上,夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱,清熱去火,根據中醫“熱者寒之”的原則,在容易上火的季節食用,滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強,凡是體内有濕熱、虛火過重的人都适合吃鴨肉。

  2.西洋參。酷暑盛夏,多汗會損耗人體陰津,傷陰則易生虛火,出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等症狀,而西洋參性涼而補,能降火、生津液、除煩倦。每次取上1~2克,用開水沖泡代茶飲,非常方便。

  3.泥鳅。經過一個春天的生長,在這個時節,泥鳅肉質達到了最為肥美的時刻。因其是高蛋白、低脂肪的優良食品,故被稱為“水中人參”。中醫理論也認為,泥鳅有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養顔等功能,同時,老年人常吃泥鳅還有助于抵抗衰老,強身健體。

  4.魚。這個時節正是大黃花魚、小黃花魚、鲐魚、鲅魚及三文魚和多寶魚的産卵期,因此,此時最适宜吃這幾種魚。

  結語:以上就是今天小編為大家總結的這幾個關于芒種的内容,芒種應該做好及時的養生,在夏季的每一個季節裡我們都應該學會養生,上述這幾個芒種滋補的方法大家知道了嗎?這些飲食你不妨嘗試一下哦!

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