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如何給幼兒做營養餐

母嬰更新时间:2025-04-21 13:38:55

　　每一個家長都希望自己的孩子能夠健康的成長，但是我們知道幼兒由于身體的抵抗力和免疫力都比較弱，所以容易出現這樣那樣的疾病，所以我們一定要給幼兒提供一些營養餐才行，很多家長可能認為幼兒營養餐是非常神秘的東西，其實并不是這樣的，我們自己也可以做出幼兒營養餐來。

　　兒童營養餐的做法：蝦皮豆腐湯——補鈣

　　主料：北豆腐1塊蝦皮适量

　　輔料：黑木耳适量蔥花适量

　　調料：鹽适量

　　1、豆腐切成小塊

　　2、準備好材料，黑木耳切小塊，蒜苗切段，切好蔥花

　　3、放花椒面

　　4、放蔥花炒香

　　5、添半碗水

　　6、放黑木耳

　　7、放蝦皮，湯燒開

　　8、放切好的豆腐，再次開鍋，加入蒜苗炒勻即可。

　　兒童營養餐的做法：雞蛋羹——營養不良

　　主料：雞蛋5個

　　輔料：蔥花适量海米适量

　　調料：鹽适量油适量

　　1、碗裡刷一層油，打入雞蛋加适量鹽攪勻

　　2、蔥花海米洗淨備用

　　3、如圖，用這樣的一個空雞蛋殼來裝水(水要用溫水)

　　4、以雞蛋：水的比例是1：2(也就是一個雞蛋，2個空雞蛋殼的溫水，這樣比較準哦)混合調勻

　　5、再将蔥花和海米放裡

　　6、鍋裡水熱了，放上簾子隔水蒸

　　7、蓋蓋，大火燒開轉中小火蒸10分左右即可，可打開蓋用小勺鏟一下中心位置，如果沒熟再焖2、3分鐘。

　　在上面的文章裡面我們介紹到幼兒的身體健康是父母非常關心的一個問題，幼兒一旦出現了營養不良等症狀，家長肯定非常擔心，所以上文給各位家長介紹了兩道适合幼兒的營養餐。

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