寶寶是我們家中的心頭肉，捧在手裡害怕傷了，含在嘴裡害怕化了。但是寶寶難免會有點小病小痛的，那麼小孩内火旺怎麼調理，有什麼方法可以迅速降火呢，一起來看看吧。

　　内火旺怎麼調理

　　很多人在身體出現上火情況的時候就立即服用降火藥材，雖然服藥之後身體能夠很快的恢複健康，但是如果每一次上火都服用藥物，容易對身體造成損害。在平時生活中，除了服用降内火的藥物之外，也可以調節自己的生活習慣還有飲食習慣，這樣也能夠令身體恢複健康。

　　一般情況下，如果身體出現了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況，那麼我們就可以認為是身體出現内火旺的情況了。很多人認為内火旺其實就是一個小毛病，隻需要我們自我調節或者是吃藥就能夠很容易恢複健康。實際上，一般人群身體出現内火旺的毛病比較小，身體自己就能夠調節恢複健康，但是對于一些比較特殊的人群來說就不是這樣了。如果是一些小孩，身體出現内火旺的毛病一定要引起足夠的重視，避免造成更加嚴重的後果。

　　想要令内火旺的情況恢複健康，那麼就需要掌握比較常見的一些調理方法。内火旺怎麼調理，方法如下：

　　第一：服用降内火的藥物

　　降内火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會有一點苦，并不是所有人都能夠接受。

　　第二：服用茶水降火

　　如果身體出現了内火旺的情況，并且不是急于希望能夠身體恢複健康的，那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降内火。因為這些藥物都是屬于涼性的中藥，服用之後也不會令身體出現什麼副作用。不過需要注意的是，女性最好不要長期大量的服用這些茶水，很容易導緻身體出現體寒的毛病，危害身體健康。

　　第三：多吃苦味食物

　　老中醫告訴我們，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利于身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，具有降内火以及安神的效果，非常的适合在夏季多吃。

　　什麼果蔬具有降内火的作用？

　　1、草莓：對于很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認為草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

　　2、西瓜：西瓜性涼，所以服用之後不僅不會導緻出現内火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由于夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導緻身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。

　　3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候，同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之後不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在内火旺盛的時候可以多吃一些。

　　4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康。

　　緩解寶寶上火的蔬菜

　　蔬菜一：茄子

　　一句話點評：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　食譜：缤紛蒸茄子

　　材料：茄子300g，肉餡100g，紅椒50g，黃椒50g，油、鹽、醬油、糖各适量。

　　做法

　　1、彩椒洗淨切成小丁，茄子洗淨、去皮、切條備用。

　　2、茄子條碼放在盤中，入蒸鍋蒸10分鐘。

　　3、另起鍋，注入油，下入肉餡煸炒至變色。

　　4、加入醬油、糖煸炒均勻，倒入彩椒丁，煸炒均勻後加入鹽調味，關火。

　　5、蒸好的茄子條擠掉水分，将炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。

　　蔬菜二：白菜

　　一句話點評：白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　食譜：紅火蝦仁白菜

　　材料：白菜200g，青蝦100g，蔥10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、鹽各适量。

　　做法

　　1、白菜洗淨斜切片備用。青蝦洗淨，剝去外衣，切成寸斷備用。

　　2、起油鍋，加入蔥姜爆香。

　　3、放入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色，炒出紅油後倒入少量料酒和白糖。

　　4、放入白菜同炒，炒至白菜稍軟後放入少量醬油繼續翻炒。

　　5、出鍋前放入适量鹽炒至均勻即可。

　　蔬菜三：芹菜

　　一句話點評：芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　食譜：芹菜炒豬肝

　　材料：芹菜500g，豬肝300g，紅椒15g，料酒20ml，醬油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、鹽、蔥姜、雞精、香油、澱粉各适量。

　　做法

　　1、芹菜洗淨切段，紅椒切絲，豬肝切片。

　　2、把豬肝加入糖、胡椒粉、料酒、澱粉、醬油抓拌均勻，芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

　　3、炒鍋倒入橄榄油，爆香蔥姜，倒入豬肝，炒至豬肝變色、堅挺盛出備用。

　　4、再稍倒一點油，倒入芹菜翻炒，加入糖和鹽，加入醬油，翻炒後加入紅椒絲，再倒入炒過的豬肝。

　　5、淋入香油，加少許雞精，翻炒均勻關火即可。

　　結語：每個父母都有義務照顧好寶寶。如果寶寶出現了上火可以試試上面推薦的食療方，但是最重要的還是及時去醫院，因為每個人的體質不同，不要因為飲食就忽略了醫生的治療。

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