兩款讓你成立個人美容院的食物
愛美之心,人皆有之!不論男女都希望自己長得好看,漂亮,帥氣,這也是美容院火爆的原因,但是不是所有的人都會去美容院美容,有很多人懂得飲食美容,通過美容的食物來達到自然美的效果。
VC類美白食材
VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑産生。
代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體内有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素，或者一些專門針對去痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕，防止色斑形成。
特别提醒：有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以并不提倡。
排毒類美白食材
透過飲食，将積聚于細胞内的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。
代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜
吃法：每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。
用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
美容與飲食是分不開的，吃的正确可以調節内髒機能從而達到飲食美容的效果，在臉部出現一些長痘，黑眼圈，皮膚暗淡，眼睛疲勞等一些列症狀的時候，都可以選用一些相對應的美容的食物來解決這些問題。
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