懷孕初期想睡覺的原因-tft每日頭條

懷孕初期想睡覺的原因

母嬰更新时间:2024-11-22 16:58:31

　　孕婦在懷孕以後，會因為懷孕了造成特别的想睡覺，所以很多的女性，當懷孕以後睡覺就特别多，因此很多懷孕的女性，就想全面了解一下懷孕初期想睡覺的原因，以下的内容就給很多懷孕初期的女性，詳細介紹了懷孕初期想睡覺的原因，你可以來全面的了解一下。

　　保證孕期睡眠的重要性孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢複體力。好的睡眠，有助于孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦産後患抑郁症的幾率。

　　有研究顯示，那些夜間睡眠少于6小時孕婦産程較長，且剖腹産幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕婦産程更長，剖腹産幾率為正常人的5.2倍。

　　專家建議，孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，還應該在白天至少有1個小時的休息時間，并把睡眠數量和質量納入産前評估，以此作産程長度和分娩類型的潛在性預測。

　　不同孕期的睡眠狀況：

　　孕早期(孕期前3個月)

　　孕婦在最初的幾周，無論晝夜，都會感到疲勞：90%的準媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是激素惹的禍，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡，有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。這些物質使子宮的肌纖維松弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受幹擾的成長。盡管孕婦在這一期間經常感到疲勞，常常想睡覺，然而孕婦卻不一定能讓在這一時期得到理想的休息。隻有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。伴随懷孕的一些現象，諸如惡心、嘔吐等等，也會影響睡眠的質量。

　　孕中期(孕期的4-6個月)

　　疲勞和惡心的感覺漸漸地消失了，這時候的睡眠也更安詳、更有效果。看上去好像身體已經有些适應這種懷孕的狀态了。盡管孕婦的肚子越來越圓，并且體重在增加，然而有50%的孕婦覺得在這一期間更加活躍，精力充沛了。這主要在于母體血液當中分泌産生出一種與黃體酮對抗的激素，它可以使身體活躍。

　　懷孕初期想睡覺的原因，本文就全面做了介紹，所以對于很多懷孕初期的女性，為了能了解更多的懷孕初期想睡覺的原因，就要對以上内容全面的進行了解，通過了解以後，就能對這些方面的知識有一個全面的認識，這樣才能讓自己在懷孕期間，能更好地做好各方面的護理。

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