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秋季登山注意事項有哪些

健康更新时间:2024-11-23 21:49:13

　　有很多人登山特别的喜歡在秋季的時候讓自己去登山，秋季是我們身體最需要養生的時候，如果秋季不注意養生的話，那麼我們的身體也會變得越來越不健康，而在秋季的時候登山可以讓我們的身體變得更加的強壯，也可以在登山中鍛煉出自己的耐力，還可以在登山的過程提高自己的免疫力，但是秋季登山要注意很多事項的，下面我們來看看在秋季的時候登山到底該注意哪些事項？

　　登山需注意事項

　　注意防寒保暖，預防感冒

　　秋季氣候變化無常，外出時要備足衣服，攜帶雨具，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼緻病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生姜、蔥頭加紅糖适量，用水煎熱服，以驅風散寒。"如果在登山出遊中感冒，身體免疫能力必定急劇下降。秋季氣候變化無常，外出時要備足衣服，攜帶雨具，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼緻病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生姜、蔥頭加紅糖适量，用水煎熱服，以驅風散寒。

　　預防爬山時摔傷，滑倒

　　老人登山莫忘攜帶手杖，年輕人登山也可以配備登山手杖，能夠一定程度把滑倒的幾率降低。出遊時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。如果是陡峭山峰，行動更應謹慎小心，開車上山也需精心安排。

　　預防過敏、預防舊病複發

　　秋季天氣變幹燥，有過敏史的遊客，還應避免花粉、粉塵等讓鼻子過敏，也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥預防。暈車出遊最常見，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。

　　預防舊病複發特别是老年人，難免有些小毛病，建議老年人出遊需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準備一些特殊的急救用藥。

　　在秋季的時候如果有登上的願望，那麼就要讓自己多注意這些事項，秋季登山還要注意下雨天，秋季是最容易下雨的，這個時候一定要預防路滑的現象，如果路滑的話，那麼肯定就無法正常的登山了，還會引起很多不必要的危害，也有可能會因此而喪命，所以說注意這些事項去登山才是最安全的。

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