臉色可以反映一個人的身體狀況，不同的臉色反應出不同的病症，都是我們值得注意的，很多愛美的女士一直受到黃臉婆的困擾，臉色發黃是什麼原因麼？對症下藥才能告别黃臉婆的困擾，下面就讓我們一起來看看吧~

　　赤、青、黃、白、黑臉色雖不同，但都有正常與異常之分。總的說來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見于不應該出現的部位，都屬于病色。

　　中醫将面色與五行相對應，分為五色赤、青、黃、白、黑。中國人屬于黃種人，正常臉色應是紅黃隐隐，明潤含蓄的。但因人體質不同，會偏向以上五種不同的臉色。下面就為你介紹赤、青、黃、白、黑這五種面色的養生要點。

　　面色青需養肝

　　面色青是經脈阻滞，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導緻氣滞血瘀，面色會發青，經脈氣血不通，不通則身體會發痛，也會見青色;還有一種是肝不好，肝病導緻血不養筋，也會導緻面色青。

　　青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏洩，能調節血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤。

　　面色青的養生要點

　　藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

　　肝髒的恢複、血液的淨化都是在睡眠中進行的。所以養肝要在23點之前入睡。

　　生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心态的平和安甯。

　　春季是肝髒活動最旺盛的季節，要多休息，避免肝髒過于疲勞。

　　面色赤需養心

　　面色赤色為暑熱之色，面色紅是因為體内有熱，熱又有虛熱和實熱的差别。實熱是滿臉通紅，多是陽盛之外感發熱，或有内熱;虛熱是隻有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。

　　根據五行對應之說，紅色對應心，面色紅多與心有關。心主血脈，心氣能推動血液的運行，面部是血脈最為豐富的部位，所以心髒的盛衰都可以從臉色中看出來。

　　面色赤的養生要點

　　藥膳食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿蔔、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。

　　輕松運動有助于強化心血管，堅持散步或慢跑等輕松的運動，有助于鍛煉心髒。

　　洗澡不要用太熱的水，泡澡水位不要高于心髒，這些都會給心髒帶來負擔。

　　面色白需養肺

　　健康人的臉色是白裡透紅，經常不出門在家裡待着的人皮膚也白，可病态白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現。陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血導緻血脈空虛。

　　根據五行對應之說，白色對應肺，面色白多與肺有關。

　　面色白的養生要點

　　藥膳食療：多吃白色、辛味的食物。如白蘿蔔、大蒜、雪梨、洋蔥、生姜、白果等。

　　新鮮空氣是肺的良藥，呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官。

　　在幹冷的秋天，呼吸器官最容易受損，需多加注意。

　　面色黃需養脾

　　面色淡黃憔悴稱為“萎黃”，多數是因為脾胃氣虛，營養氣血不好所以在面色上反應;發黃而且虛浮稱為“黃胖”，多數是因為脾虛失運，濕邪内停;面色黃而晦暗如煙熏，屬“陰黃”

　　黃色與脾相對應，面色黃多與脾有關。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好！

　　面色黃的養生要點

　　藥膳食療：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。

　　腸胃不好，能夠通過細嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。

　　過度勞累、生氣都會傷及脾胃，心情開朗很重要。

　　潮濕季節，特别要注意飲食衛生。

　　面色黑需養腎

　　面色黑分為正常和異常的黑色，如曬黑或天生膚色黑，屬于正常黑色;若本來無現在有的黑色，或一塊黑色獨顯與臉上，多為異色。

　　面黑幹焦耳齒槁，多數是腎精久耗;;面色黑而黯淡，屬于陽氣不振;面色黑而目白，是腎氣内傷;吐瀉之後的面黑氣喘，是脫陽的症狀。

　　黑色對應腎，面色發黑多與腎有關。腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛，五髒功能才能正常運行。

　　面色黑的養生要點

　　藥膳食療：多吃黑色、鹹味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海參等。

　　腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱，平時要多散步以鍛煉下半身，避免長時間站立和久坐，讓腰腿血液保持流暢。

　　過冷是腎髒的大敵，冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。

　　“面色”探知内髒健康

　　臉色VS氣血

　　面部的色澤是氣血通過經絡上注于面而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。

　　臉色潮紅：心髒可能有問題

　　臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心髒方面的健康狀況，比如患有狹心症、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體的血液循環不良時，就會使得體内熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫的症狀。心髒若無法正常運作，就會造成體内的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。

　　臉上長斑：除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性内分泌失調性疾病，諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫将成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認為肝郁氣滞的人易出現面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有着直接的關系。因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。

　　眼睛VS肝髒

　　當肝髒發生毛病時，通常臉色和眼睛會有變化，如臉色發青，眼睛容易疲勞、視力減退、眼白部分變黃、容易流眼淚等。

　　眼白泛黃：預示肝膽有問題

　　若血液中分泌出過多的膽汁，則會出現眼白泛黃的症狀。這是因為膽汁本身為黃綠色的液體，由肝髒細胞分泌出來并貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體内多餘脂肪的作用。當膽囊或肝髒的功能運作不良時會造成膽汁堵塞滞留，使得原本應從肝髒經膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中，就會産生眼白泛黃的現象。這也是為什麼患上肝炎的人眼睛和皮膚會發黃的緣故。

　　眼皮浮腫：水分代謝不暢

　　即使睡前并沒有喝很多水，可有些人早晨起來總是發現自己眼皮浮腫。這個情形就是體内的水分調節功能無法正常運作的結果。造成水分代謝失調的原因有很多，例如腎髒機能或腸胃功能降低、心髒疾病等。到底是哪裡出了問題，則需要綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口幹舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。

　　結語：原來從面色上看病還有這麼多的講究，從中受益匪淺啊，愛美的女士可要注意了哦，告别黃臉婆并不是難事，趕緊分享吧~

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