相信很多生完寶寶的女性都會感覺頭暈目眩，四肢乏力，手腳冰涼等等症狀。而發現在飲食中吃很多有營養的物質也不能改善這些症狀，去醫院檢查後，醫生普遍都會說這是由于氣血不足導緻的。看來氣血不足一直都是困擾女性的一個疾病，那麼女人為何氣血不足呢？相信隻要我們找到了這個原因，我們的症狀就會得到改善。所以一起去看看吧！
引起女性氣血不足的原因有很多的，比如：脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。其中，大多數女性是由于生活作息不規律，平時月經血量過多，人流術後身體虛弱，沒有及時調養等引起的氣血不足。先找找引起氣血不足的原因後，對症進行飲食調養，還可以配合補氣養血的藥物來調理。
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微。《内經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可将攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，緻脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他髒腑功能失常。
(2)飲食不足
人體髒腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導緻血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，并導緻其他病證。
(3)失血過多
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導緻瘀血内阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
以上幾段簡短的文字内容就為我們很好地講述了導緻女人氣血不足的種種原因，相信廣大女性朋友們在認真看了之後心中也已經有了一個準确的定論。因此我希望大家在日常生活中都能給予更多的重視，不僅要在飲食中多吃一些含鐵比較高的補血食物，還要合理安排自己的睡眠時間。
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