陽痿，雖然是一個屬于非完全的單純男科問題，但它卻在一直深深困擾着衆多的男性患者朋友。發生陽痿的情況後，不僅會侵害到患者的身體健康，還會使患者在人際交往的過程中出現羞于開口，乃至家庭不和、婚姻破裂。想要避免這些情況，就得了解引起陽痿的一些原因，尤其是對哪些人群容易患上陽痿的了解，更是顯得很有必要，這樣才能更好的防範于未然。那在日常生活中，到底哪些男人更容易患上陽痿？或者您又是屬于那一類的呢？

　　1、現代“煮男”易患陽痿

　　最新的有關研究顯示，男人經常下廚也會患上陽痿、早洩。廚房油煙中竟有74種化學物質能緻細胞發生突變，導緻不育，成為新的“家庭殺手”。而有研究發現，喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

　　建議：

　　在日常生活中，一定要搞好廚房環境衛生。

　　2、性生活不和諧的男性易患陽痿

　　夫妻或情侶間的關系不和，如婚後首次做愛失敗，妻子對丈夫有強烈的不滿情緒;或性伴侶在性生活的過程中不配合，或嘲弄，或女性自己魅力下降等因素都是造成陽痿的重要原因。

　　建議：

　　在性生活過程中，女性應該體貼、理解、支持、配合着自己的愛人。

　　3、性知識匮乏的青春期男性易患陽痿

　　一部分男性在青春發育期的因為沒有受到健康、恰當的性教育，從而對性知識缺乏正确的認識;同時，頻繁的手淫讓他們心理背上了厚重的包袱;或接受了不良的性信息刺激，如錄像(A片)、黃色書刊、圖畫等，給他們造成一定的誤導，可能導緻他們會産生嚴重的心理壓力，而這些都是可能引起陽痿的重要因素。

　　建議：

　　要為青少年普及健康正确的性知識或性教育。

　　4、吸煙酗酒、情緒抑郁的男性易患陽痿

　　由于酒精能讓前列腺充血水腫，經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎本身容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人往往面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅;由于香煙中的尼古丁等有害物質能破壞精子質量，并造成陽痿，其對性功能的傷害甚于過量飲酒;而情緒抑郁，生活壓力過大也是陽痿重要的誘發因素。

　　建議：

　　努力戒煙酒，及時醫治前列腺炎;用中藥疏肝解郁，保持心情舒暢。

　　5、經常熬夜的男性易患陽痿

　　一些男性朋友因為工作需要，常常熬夜，而且白天還往往得不到充分休息，最終導緻睡眠嚴重不足的現象。從中醫的觀點來看，每天23點到淩晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性隻有在夜間充分休息，才能補充足夠的陽氣，人體陽氣足，性功能才會強。而長期熬夜則會導緻陰陽失衡、陽氣受損，進而發生陽痿。

　　建議：

　　要按自然規律調整自己的作息時間。

　　6、經常穿緊身牛仔褲的男性易患陽痿

　　性學專家和泌尿學專家都認為，緊身牛仔褲不但會壓迫男性生殖器官，影響睾丸的正常發育，還會因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。因為，在正常情況下睾丸正常的溫度要比體溫低3℃～ 4℃。

　　建議：

　　少穿這一類衣服。

　　7、久騎賽車的男性易患陽痿早洩

　　從事司機行業的朋友應該注意了。賽車車把的高度往往低于車座，人的重心會前傾，腰彎曲度也會增加，而會陰部的睾丸、前列腺則會緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後則會發生缺血、水腫、發炎等情況，最後會影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，而導緻不育。

　　建議：

　　男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部的坐墊應選擇用海綿套。

　　8、從事IT行業或經常上網的男性易患陽痿

　　有調查表明，從事計算機(IT)行業或經常上網的男性，由于長時間坐在電腦前;工作或在玩電腦時顧不上喝水;或有尿也沒時間上洗手間;也會常常熬夜，這種生活方式讓男性處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀态中，則會使睾丸局部溫度增高，易發生前列腺炎，導緻陽痿及睾丸生精障礙等情況。

　　建議：

　　盡量減少使用電腦或上網的時間，酌情使用一些抗電腦輻射的措施。

　　9、洗澡溫度長期過高的男性易患陽痿

　　正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而導緻不育。

　　建議：

　　年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

　　10、長期久坐或思考的男性易患陽痿

　　長時間坐着會使人體靜脈回流受阻。對于男性朋友來說，就會造成會陰部局部溫度升高，通氣性變差，這樣很容易感染包皮、龜頭炎等情況;同時，久坐着形成的局部高溫和靜脈血會逆流到睾丸中，使得睾丸的生精功能受到損害，導緻男子不育，甚至發生睾丸壞死的意外，進而導緻陽痿;長時間坐着思考問題，從中醫的角度上來說，則會耗血傷陰，進而引發五心煩熱，最終形成腎虛、早洩、陽痿等症。

　　建議：

　　講究勞逸結合，進行适當運動。

　　11、經常服用某些藥物的男性易患陽痿

　　長期服用一些藥物，如降脂藥、抗憂郁藥、降血壓藥、避孕藥等，它們的一個基本副作用就是會導緻勃起功能障礙(ED)。目前，已經有很多藥學研究表明，長期服用那些藥會引起ED，影響一個人的性欲、勃起功能以及性高潮等情況。

　　建議：

　　在醫生指導下使用這一類藥物，如出現各種副作用，應及時告知醫生調整用藥。

　　綜上所述，上述的男性朋友都會比一般的人更容易滋生陽痿的問題，其實，仔細了解其原因，發生陽痿的往往就隻是因為不良生活習慣，或是不良心理因素造成的。對此，建議廣大的男性朋友在日常生活中，要養成一個良好的生活習慣;更要保持一個健康的心理狀态;而需要長時間坐着的人員，一定要經常走走，做些适當的運動;作為男人的性伴侶，更要體貼、理解、鼓勵自己的愛人。

　　最後，性生活過後，人們往往會覺得身體和精神都會有明顯的疲乏感，事後應該用溫水清洗身體、喝一杯牛奶，然後自然進入夢眠狀态，以此消除疲勞感。但是，如果真的出現了陽痿這一疾病，就應該要及時到正規的醫療部門診治了。

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