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孕早期不宜吃的食物是什麼

母嬰更新时间:2024-11-27 17:51:54

　　女性懷孕之後在飲食上，其實會有一些禁忌是需要遵守的，因為要是我們不遵守這些原則禁忌，那麼就會在無形當中，給肚子裡面的胎兒造成一些不良的影響，所以說平時在吃一些食物的時候，媽媽們也要注意了解這些禁忌問題了，下面就是孕早期的時候，孕婦不适合吃的一些食物。

　　1、酒：酒精是導緻胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

　　2、過多的糖：糖在人體内的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　4、腌制食品：這類食品雖然美味，但内含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體内雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮内的着床和發育。

　　6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

　　相信通過上述這些内容分析了解之後，那麼大家現在應該知道，女性在孕早期的時候飲食上，需要注意了解的這些常識了吧，關注這些問題，那麼對于胎兒健康才能夠帶來更大的幫助，希望每一個孕媽媽都能夠重視這些問題的了解。

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