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孕婦可以吃海參嗎海參的功效作用與營養價值

母嬰更新时间:2025-02-24 22:12:24

　　海參的營養價值高，每百克水發海參含蛋白質14.9克。蛋白質是生命的物質基礎。妊娠期，胎兒對蛋白質的要求量明顯增加，如果母親蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長發育。海參中的蛋白質含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發育。

　　海參的營養價值

　　1、海參含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇。

　　2、海參号稱“精氨酸大富翁”。含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富。

　　3、參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強造血能力。

　　4、含有特殊的活性營養物質，海參酸性粘多糖，海參皂甙(海參素、海參毒素)，海參脂質，海參膠蛋白，牛磺酸等。

　　海參的功效與作用

　　海參，味甘鹹，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利産等陰陽雙補功效。海參還具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。

　　孕婦可以吃海參嗎？

　　可以吃。

　　海參還有豐富的蛋白質和微量元素，含有多種氨基酸。具有補腎益精、補血潤燥、調經祛勞、養胎利産等陰陽雙補功效。但是海參是溫熱型，多了肯定會上火，隔三差五或者一周吃個一兩次就夠了。

　　産婦可以吃海參嗎？

　　可以吃。

　　産婦吃海參可以增強免疫力、促進産後康複，注意觀察寶寶吃奶後，有無過敏反應，如果有過敏反應就不要吃了。

　　通過小編對孕婦可以吃海參的介紹，大家對海參有很多的了解了呢，那麼如果懷孕中的媽媽要吃海參的話，海參的禁忌也是需要了解的呢，進補時需要适量的進行哦，不能操之過急呢，祝大家天天開心哦。

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