很多女性朋友臉型不好，再加上下巴也不争氣，特别是低頭時雙下巴特别明顯，厚厚的肉很影響美觀，而且讓整個人也會顯得胖很多。其實有雙下巴不僅僅是因為脂肪，肌肉松弛和浮腫也是導緻雙下巴的原因。下有什麼方法可以減掉雙下巴變錐子臉臉呢？下面小編就來為大家介紹幾個好方法。
鍛煉下颚肌的練習：
下颚肌如果功能衰退就會導緻前下颚松弛，通過鍛煉下颚肌可以讓你擁有流暢緊張的下颚線條。
1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2、嘴唇和臉慢慢恢複原狀。
進行三次1的動作，一邊有意識地使用下颚肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來确認下颚肌的位置，再慢慢做動作。
鍛煉廣勁肌的練習：
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。
1、數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭擡起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2、數3下，一邊數，臉慢慢地恢複到正向前方。
彎曲着腰，貓着背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，擡起頭的時候，下颚往上頂，可以有效的對下颚施加壓力。1～2的動作要重複5次，不要太用力慢慢做。
然後還是數3下，一邊數這側臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後花3、4秒的時間再慢慢轉會面向前方。
以上就是減掉雙下巴幫你恢複錐子臉的好方法，希望大家堅持去做是一定會有效的。很多人覺得減起來很困難就想着手術去去除，其實隻需要用上面小編介紹的方法，便可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥，主要還是需要持之以恒。
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