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女性子宮保健五個關鍵點

健康 更新时间:2024-09-09 09:18:34

  女性子宮保健五個關鍵點

  關鍵1、減少高脂食物

  高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

  關鍵2、積極避孕

  據調查,堕胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反複多次人工流産,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導緻繼發性不孕。與十幾年前相比,子宮肌瘤越來越青睐三四十歲的中年女性,特别是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。

  關鍵3、不要縱欲亂性

  性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關系,子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔内,引起子宮内膜感染。

  關鍵4、注意觀察月經、白帶是否正常

  如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,并作相關的檢查,做到早發現早治療。

  關鍵5、嚴防産後宮脫

  産後不注意休息,經常下蹲勞動或幹重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。

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