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孕婦乳房疼應該怎麼做呢

母嬰更新时间:2024-12-02 17:14:25

　　孕婦乳房疼應該怎麼做呢？很多孕婦有乳房脹痛的情況，但是每一個人的情況都會有所不同，一般來說，這都是正常現象，大家不必那麼擔心。不過呢，孕婦乳房疼，小編有妙招，就是按摩，接下來，小編就告訴大家如何用按摩的方式減緩乳房疼痛吧。

　　乳房按摩可有效緩解乳房疼痛，孕媽們可以學習一下。

　　用溫熱毛巾對整個乳房熱敷

　　1、一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　2、将雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手将乳房向斜上方推壓按摩。

　　3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

　　溫馨提醒：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

　　乳頭按摩

　　1、洗淨雙手，用肥皂水将乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分别清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

　　2、清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

　　溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于産後哺乳。

　　熱敷按摩

　　用幹淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式。

　　1、環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

　　2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　4、橫向按摩：目的是使乳房内維持良好的血液循環狀态。基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

　　按摩是有效減緩孕婦乳房疼痛的手段之一，所以，那些懷孕的準媽媽們，如果你們有這種情況發生，不妨可以試一試小編提供的方法，效果應該很不錯的，希望小編的分享對大家有所幫助，也希望你們都身體健康。

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