陽痿總是讓很多男性朋友無能為力，作為一種性功能障礙男科疾病，陽痿在生活中并不少見，對男性身心健康以及家庭和諧危害極大，陽痿了怎麼辦？首先要保持良好的心态，加強體育鍛煉增強個人體質，這些往往比吃“壯陽藥”更有效;其次，病情嚴重者應該考慮到正規男科醫院進行治療。

　　陽痿該怎麼辦？有研究發現，良好的睡眠對于男性陰莖的保養作用巨大，因此每天保證良好的睡眠非常重要。調查稱睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，這樣才能能确保其性功能處于良好狀态。當一個人睡眠時間少，或者睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就會出現少甚至不出現。從中得知，如果男性每日處于睡眠不足或者睡眠質量不好的狀況，日積月累，不能得知男性的勃起功能勢必會與日俱下。

　　要徹底擺脫陽痿控制，首選要分析可能引發陽痿的原因，以及陽痿是怎樣導緻的，隻有理解掌握了一些可能性因素，才能“對症下藥”，預防和改善男性陽痿的症狀的出現。如果是某些心理因素導緻的陽痿，要采用消除一些不良精神因素，積極予以精神心理治療，保持心情舒暢，加強身體鍛煉。

　　如果丈夫出現陽痿，妻子也有責任，這時候夫妻雙方要互相理解，積極配合，男方不要因此徒增思想負擔，女方也不要因此埋怨、指責，去做一個檢查，聽取醫生建議，并且養成良好生活習慣，避免過度勞累，加強營養，陽痿的情況就會慢慢消失。

　　陽痿該怎麼辦才好？相關男科專家建議男性做到以下幾個方面：

　　1.消除心理障礙：不少陽痿其實和心理因素是有很大關系的。有些新婚夫妻不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心，從此一蹶不振。建議夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、鼓勵丈夫，性交時盡量避免不滿情緒流露，給丈夫造成精神壓力。

　　2.提高自身身體素質：部分男性身體虛弱，過度勞累等都是導緻陽痿的因素。平時應當多鍛煉，增強體質，勞逸結合，調整中樞神經系統的功能平衡。保持良好的心情，積極預防各種疾病的産生和發展。

　　3.适當節制房事：部分男性縱欲過度，頻繁手淫導緻精神疲乏，是導緻陽痿的重要原因。因此患者最好停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

　　4.學習一些必要知識。生活需要不斷變更方法，性生活也一樣，性生活中也需要改變一些方式方法，營造更浪漫的性生活環境，讓性生活增添點新意和快慰，這樣才能減少陽痿的發生。

　　5.正确對待機能退化。在很多時候，妻子要能理解丈夫，夫妻雙方多溝通，妻子要從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的性自信。

　　6.增加夫妻感情，培養夫妻共同愛好：很多夫妻雙方沒有共同愛好，這對夫妻感情很不利，建議夫妻雙方應該多多關注有關健腦的運動項目，多多增加夫妻雙方合作交流能力，在交流中往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。

　　對于一些可能出現男性陽痿的問題，以及一些不良情緒，要盡量避免和控制，夫妻雙方共同營造美滿幸福生活才能更加長久。即使妻子發現丈夫出現一些陽痿早洩症狀，也要好言安慰，切記不可用言語打擊，并且要争取面對陽痿對男性可能帶去的傷害，适當時候有必要就醫不要遲疑。

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