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孕婦老是失眠是怎麼回事？三原因值得關注

母嬰更新时间:2025-02-26 22:11:52

　　對于孕婦來說，其如果老是出現失眠的症狀，就需要對自身所出現的失眠原因進行查找，那麼，孕婦老是失眠是怎麼回事呢？

　　1、荷爾蒙的影響。

　　因為懷孕的緣故，會受到體内孕激素的影響，情緒波動大，容易開心也容易發脾氣，甚至還會大哭大笑，而讓人不可思議的是這些變化就集中在10秒鐘之内，使孕婦在心理和精神上都處于敏感時期，時而傷心，時而興奮，經常會引起失眠，甚至還會出現抑郁的現象。

　　2、飲食習慣發生改變。

　　懷孕之後，因為妊娠反應以及對營養的要求，孕媽媽們在飲食習慣上會發生一定的改變。就像也有些孕媽媽會在也覺得惡心想吐，會讓睡眠質量受到影響。另外，若在孕期食欲特别好而大吃特吃，影響了腸胃功能引起不适，自然就睡不好。而且若老對茶、咖啡、油炸食品等感興趣的孕媽媽，改變體内荷爾蒙分泌，也會造成身體不适，引起失眠哦。

　　3、尿頻。

　　上夜尿多當然會睡不好了。而尿頻就是孕媽媽最容易産生症狀，因為日益增大的子宮和胎頭會擠壓膀胱，引起尿意，發展成為尿頻，而這種尿頻現象就會嚴重影響孕婦的睡眠質量，導緻孕婦睡眠不足。

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