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怎麼預防暈車呢？

健康更新时间:2025-12-20 15:00:02

　　很多朋友在坐車的時候，都經常會感覺到頭暈目眩，有時候還會有惡心嘔吐的症狀，這些都是由于暈車而引起的，暈車它是由于在長時間的颠簸過程當中，人的神經功能出現異常引起的，對于長時間運作的朋友，在坐車之前可以通過一些比較簡單的方法來進行預防，減少身體的不适感。

　　不宜空腹或過飽：乘坐交通工具時不宜空腹或過飽。吃七八分飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；

　　座位的選擇：旅行時坐到車内的前座，盡量坐比較平穩且與行駛方向一緻的座位；

　　行車勿閱讀：在交通行進間，頭部适當固定，避免過度擺動，最好閉目養神或睡眠。千萬不要閱讀字迹太小的書報雜志。

　　保持空氣的流通：将車窗打開，保持空氣的流通。還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，當你覺得頭暈時，放在鼻子底下嗅嗅或将油塗在太陽穴上，也有意想不到的效果。

　　束緊腰帶：上車前将腰帶束緊，防止内髒過分在體内遊動，有助于預防暈車病發生。

　　服用維生素B6：旅行前1小時，服用100毫克；2小時以後，再服用100毫克，它可以緩解惡心症狀。

　　生姜止嘔：将姜片貼在肚臍及手腕内關穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經廣泛試用，對暈車帶來的惡心有極佳的療效。

　　服暈車藥：在上車前，服用一些眩暈甯、乘暈甯或者撲爾敏等藥物。正确的使用方法是：在出發前半小時至一小時空腹服藥，以縮短藥物在胃内的排空時間，使藥物盡快達腸道吸收。

　　在坐車的時候保持良好的心态，讓自己的情緒盡量的高漲對于暈車也會有很好的預防作用，平時也可以在坐車的時候，準備一些橙子或者是橘皮，在感覺到惡心頭暈等等不适的時候，可以将桔皮放在鼻子附近聞一聞，它能夠起到提神醒腦，緩解暈車帶來不适的作用。

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