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女人洗澡時這個千萬别碰

健康更新时间:2024-07-24 08:09:21

　　洗澡先洗頭，這是錯的！冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在内髒和頭部，先洗頭可能導緻頭部血液流通不暢。長期如此，或誘發腦血管疾病…正确順序：先洗臉，再洗身，最後洗頭。

　　正确順序：洗臉→洗身→洗頭

　　大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在内髒和頭部，馬上洗頭，可能導緻頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。“唐成林說，正确的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。

　　第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應由鼻子向外洗。

　　清洗身體時，應先從遠離心髒的四肢開始沖淋，等身體适應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。

　　3個細節莫忽視

　　1、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當多處水管釋放熱水時，蓮蓬頭出水的溫度可能低于顯示溫度，要注意調節。

　　2、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時，增加救援困難。

　　3、即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低于10℃。

　　洗澡秘訣：澡前熱身，洗時按穴

　　做澡前熱身，洗澡時按摩穴位，都是讓身體倍兒棒的洗澡秘訣。

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