寶寶的一切營養需求都來自于食物，但是怎樣搭配飲食才會讓寶寶吃的更營養呢？我想這是大多數家長都關心的話題，那麼，寶寶營養餐的做法有哪些呢？寶寶營養食譜有哪些呢？下面，我們一起來看看寶寶營養的食物制作方法吧！

　　寶寶正處在長身體的時候，可是卻零食、含糖飲料不離手，這些食物并不是十分營養健康的，孩子長期食用，不僅影響了正常的一日三餐，而且身體得不到所需的營養，容易緻病。

　　小蝌蚪找媽媽

　　主料：大米100g。

　　配料：油适量，鹽适量，西蘭花50g，面粉100g，胡蘿蔔适量，蝦仁适量，菠菜适量，青豆粒适量，玉米粒适量，海帶适量，奶酪片适量。

　　耗時：準備時間10分鐘内，制作時間10-20分鐘。

　　做法

　　1、準備好食材，将米加适量水煮成米粥，另起鍋将西蘭花、蝦、胡蘿蔔、海帶煮熟。

　　2、菠菜打成泥加雞蛋打散。加入面粉和少許食鹽攪拌均勻。倒入平底鍋攤成面餅。

　　3、用小熊雞蛋模壓出青蛙形狀。在面餅上壓出圓形。用竹簽壓出荷葉紋路。

　　4、在奶酪上壓出橢圓做青蛙的眼睛。海帶壓出小圓形做青蛙眼珠。壓出V形做青蛙另一隻眼睛。同樣的在海帶上壓出嘴巴，擠上番茄醬當腮紅。

　　5、用工具壓出小蝌蚪的形狀，煮熟的胡蘿蔔壓成花。

　　6、玉米青豆粒加鹽炒熟。米粥和西蘭花放料理機加少許食鹽打成糊。擺上蝌蚪和荷葉、花朵水草即可。

　　小貼士：這款美食不僅營養豐富，味道可口，媽媽還可以通過這道菜，給寶寶講小蝌蚪找媽媽的故事，讓寶寶在娛樂中學到東西。

　　海綿寶寶蛋包飯

　　主料：米飯200g。

　　配料：玉米1勺，青豆1勺，香菇粒1勺，胡蘿蔔粒1勺，雞蛋2個，海苔1張，玉米澱粉适量。

　　耗時：準備時間10分鐘内，制作時間10-20分鐘。

　　做法

　　1、準備好食材。

　　2、1個蛋白2個蛋黃攪拌，加适量玉米澱粉，盡量把蛋白裡面的筋挑出來，在不沾鍋底薄薄抹層油倒入蛋液攤成蛋餅，用兩個蛋黃為了蛋餅顔色更金黃。

　　3、把剩下的1個蛋白也攤成蛋白餅，用來做眼睛和牙齒。

　　4、不粘鍋倒油，加入玉米、青豆、香菇、胡蘿蔔煸炒至8分熟，倒入米飯繼續炒勻，加少量食鹽調味。

　　5、把炒好的米飯倒在蛋餅上。包成方形，後面多餘的裁掉一點做海綿寶寶鼻子。

　　6、上面藍色的眼球我用了點藍色的果膏，最上面眼珠是海苔，再用海苔剪出眉毛和睫毛裝飾，眼睛下面合适距離做一個橫切口，插入鼻子，再用一條邊角料做嘴巴，用白色蛋餅剪出牙齒。

　　小貼士：海綿寶寶超萌的表情總是讓人記憶深刻，尤其是那兩顆大闆牙甚是可愛。做個充滿童趣的蛋包飯來吸引寶寶注意力吧。

　　卡通趣味餅

　　主料：印度飛餅2張。

　　配料：番茄醬适量，紅豆沙适量，熟黑芝麻适量，白芝麻适量。

　　耗時：準備時間10分鐘内，制作時間半小時-1小時。

　　做法

　　1、準備印度飛餅2張。準備番茄醬、紅豆沙、熟黑芝麻、白芝麻各适量。

　　2、平底鍋上火，加熱到180度，放入印度飛餅，煎至兩面焦黃。

　　3、煎好的飛餅放在平盤上，用模具扣出KITTY貓的造型，塗抹紅豆沙餡，撒白芝麻。

　　4、以此類推做出心形和梅花形小餅。

　　5、将KITTY餅，抹上番茄醬。再撒上黑芝麻。

　　6、以此類推做出米奇小餅，并塗抹紅豆沙和番茄醬。用黑白芝麻做點綴。

　　7、以此類推做出心形，并塗抹紅豆沙和番茄醬，用黑白芝麻做點綴。

　　8、用同樣的方法煎好另一張飛餅，用模具扣出各種造型後，再加以裝飾即可。

　　小貼士：芝麻中含有豐富的脂肪和膳食纖維，還有B族維生素、維生素E及鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質，健腦增智，提高記憶力。

　　芝麻性潤滑，可以潤肺養肝、潤腸通便。而且芝麻的熱量也很高，能為精力充沛、活潑好動的寶寶提供所需要的熱量。

　　豆沙含有澱粉、蛋白質、鈣、鐵和B族維生素等多種營養成分，能健脾開胃，促進寶寶迅速成長。

　　番茄含有豐富的營養素，它所富含的維生素A原，能在人體内轉化為維生素A。而且其中含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，能增加胃液酸度，幫助消化，有調整胃腸功能的作用。

　　趣味胡蘿蔔

　　主料：胡蘿蔔2根，雞蛋2個。

　　配料：油适量，鹽适量，蔥花适量，姜汁适量，澱粉适量。

　　耗時：準備時間10-20分鐘，制作時間10-20分鐘。

　　做法

　　1、胡蘿蔔去皮，洗淨，切成片。

　　2、玉米粒和豌豆粒罐頭瀝幹水分，備用。

　　3、炒鍋置火上，倒油燒熱，用蔥花炝鍋。

　　4、放入胡蘿蔔翻炒，滴入姜汁，加鹽調味，炒熟後即可出鍋。

　　5、雞蛋取出蛋黃，備用。

　　6、往蛋黃中加入适量水、食鹽、面粉、澱粉，攪拌成糊狀。

　　7、把胡蘿蔔片擺在蛋餅的周圍當太陽的光芒，玉米粒做點綴，豌豆粒當眼睛，胡蘿蔔切成月牙形當嘴巴，即成太陽笑臉造型;用胡蘿蔔片做頭發，玉米粒和豌豆粒做點綴，把雞蛋餅做臉蛋;用豌豆粒當眼睛，胡蘿蔔切成月牙形當嘴巴，即成娃娃笑臉造型;用胡蘿蔔當花瓣，玉米粒做花心，豌豆粒點綴，即成花朵造型。

　　小貼士：胡蘿蔔含有豐富的維生素A，具有促進人的機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保持視力正常、治療夜盲症和眼幹等功效。

　　胡蘿蔔除含有維生素A外，還含有一定糖和蛋白質等營養素，可促進血紅蛋白的生成，故有補血作用。此外，胡蘿蔔還含有脂肪、碳水化合物以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機鹽，可以提高人體免疫力。

　　結語：寶寶吃的好，營養也會跟得上，因此，寶寶就越健康。以上是小編總結的有關寶寶營養餐的做法以及寶寶的營養食譜，希望小編的推薦能夠幫助到寶寶們，家長們，你們都學會了嗎？

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