“十男九虛”春季男性補腎粥竟是這些！-tft每日頭條

“十男九虛”春季男性補腎粥竟是這些！

健康更新时间:2024-11-27 13:59:04

　　補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀态，而男性最容易出現腎虛的情況，男性一旦腎虛就容易造成陽痿早洩，因此人們總把補腎與壯陽結合。那對于男性如何補腎呢？今天我們給大家推薦五款補腎粥，對于男性所出現的各種的腎虛狀态都能達到滋補的效果。

　　鎖陽羊肉粥

　　原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉剁細備用。然後将鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

　　功效：适合于腎虧所緻的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。

　　茴香腰子

　　原料：豬腰子90克，小茴香6克。

　　做法：将鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子，将茴香末塞進去即可，并用細繩将開口處纏緊。鍋中倒入調好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘後即可起鍋，切成片狀即可食用。

　　功效：适合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。

　　男性如何補腎？以上的五款補腎粥适用于不同腎虛的滋補。補腎除從飲食做起外，還可以從運動、針灸、按摩、氣功、藥物等各種手段做起。

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