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老年人長壽的心理秘籍

健康 更新时间:2025-08-13 08:42:15

  1.情緒穩定

  長壽老人比較注重自己的情緒調适,使中樞神經處于相對穩定的良好狀态,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,适應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷,也能自我控制,并很快恢複心理平衡。

  2.心境愉快

  愉快标志着老年人身心活動協調。長壽老人大都精神愉悅,笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動,可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等髒器都得到有益的活動,神經、骨骼和肌肉得到放松,且可驅除憂愁煩惱,減輕精神壓力,抒發健康的感情,進而提高機體的免疫能力。

  3.胸襟豁達

  長壽老人在人際關系方面态度真誠和善,對同輩人尊重,對晚輩人慈愛,以寬厚的态度待人處世。這種長者的情懷和氣質,是健康的保證。

  4.熱愛生活

  長壽老人大都對生活充滿熱愛與向往之情,他們積極從事自己力所能及的工作或勞動,充分發揮自己的能力,并從中獲得快慰和樂趣。

  其實,這些長壽秘籍很簡單,可是真正能做好确不容易。祝大家身體健康!

  醫學家表示,老年人從長壽者的心理優勢中吸取營養,使自己的心理保持良好的狀态,這無疑對健康有益。

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