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細數生氣對身體8個部位的傷害

健康更新时间:2025-09-09 21:31:33

　　細數生氣對身體8個部位的傷害

　　許多人都知道情緒會影響身體的健康，而生氣會導緻我們的肝髒受到傷害，下面為大家介紹細數生氣對身體8個部位的傷害，供大家了解。

　　肝

　　生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞内的毒素相應增加。

　　皮膚

　　生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　子宮、乳腺

　　男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

　　大腦

　　大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒i，進一步加速了腦部的衰老。

　　肺

　　女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放松，從而危害肺健康。

　　胃

　　生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心髒和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

　　甲狀腺

　　老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。

　　心髒

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺血。心髒為了滿足身體需要，隻好加倍工作，于是心跳更加不規律，引發疾病。

　　如何避免生氣

　　躲避法

　　在生活中遇到别人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

　　轉移法

　　當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。

　　主動釋放法

　　把腦中的不平和憤怒向認為适合的人全盤托出，平時與人相處不可能不産生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。

　　意識控制法

　　是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的内部語言為媒介，如在生氣時心中反複默念 “别生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。

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