喝什麼能提高記憶力？健腦益智的四款茶飲-tft每日頭條

喝什麼能提高記憶力？健腦益智的四款茶飲

健康更新时间:2024-11-20 17:36:31

　　衆所周知，水乃生命之根源，所以茶飲對于人類來說還是有很多益處的，因為喝茶不但可以為身體補充一定的水分，同時還可以補充一些營養物質，最關鍵的在于還能夠幫助人們提升記憶力！那麼，這樣的茶都有哪些？

　　眼棗仁茶

　　龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克。上藥洗淨加适量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲。可補脾安神、健腦益智，适用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。

　　核桃蘋果茶

　　核桃仁60克、蘋果2個，紅糖适量。将蘋果洗淨，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘後，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲用。可滋補養神、健腦益智，适用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等，尤其适合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護腦之用。

　　香蕉絞股蘭茶

　　香蕉2根，絞股蘭30克。将絞股蘭洗淨曬幹，切碎，放入杯中，用沸水沖泡2次，每次加蓋悶20分鐘，合并絞股蘭液。将香蕉搗爛如泥，倒入沖泡液中，充分攪拌即可飲用，每日2次。可提神健腦，适用于中老年腦力勞動者表現疲乏、頭昏、記憶力減退、多夢失眠者。

　　靈芝益智茶

　　靈芝20克洗淨，晾幹，切成飲片，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘即可頻飲。可益氣甯心、益智安神，适用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顔憔悴者。

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