很多的家長們都會遇到新生的寶寶睡不好覺的時候，特别是在晚上的時候，寶寶睡不好，家長們也就跟着沒得睡覺了，如果長期這樣的話，對家長還有寶寶都是不好的，因為雙方都沒有得到很好的休息，很多的家庭都找了各種的方法來改變這種情況。可是效果卻并不明顯，那麼寶寶睡不好應該怎麼辦呢？
1、适應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按需喂奶按時睡覺。這才是培養正确的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺
出生3個月後，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，最好陪寶寶玩耍一小會。
3、有規律地喂奶或睡覺
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋内，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、晚上營造甯靜感覺
人體在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間裡隻亮着小燈，盡量保持家中昏暗甯靜舒服的感覺，讓寶寶漸漸産生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步将寶寶的生理時鐘調教至正常狀态。
總而言之呢，就是要讓寶寶有好的作息時間，而且睡覺的環境也要好，環境的吵雜，肚子餓了，或者是身體上的不舒服，都是會導緻寶寶睡不着的，所以我們要避免這些情況的發生，減少導緻寶寶們睡不着的因素，更好的改善這種情況。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
