寶寶什麼時候開始補鈣一直是新手爸媽最關心的問題了，寶寶太小适不适合補鈣，補什麼樣的鈣最好？怎麼補？這些都是問題，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們趕快來看看吧。

　　寶寶什麼時候開始補鈣

　　1嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的，也就是不管有沒有症狀都要補。

　　吃母乳的話，1個月前不用補鈣，母乳中的營養成分就足夠了，适當吃點魚肝油，促進鈣吸收的就可以了。而因為出生後沒有及時補鈣而導緻的缺鈣症狀一般要到6個月以後才出現。

　　2早産兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。

　　3如果寶寶是母乳喂養的寶寶一般在寶寶4個月的時候，就可以補充鈣了。

　　4個月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克，媽媽也要多吃含鈣量高的食物，如蝦皮，黑芝 麻，豆制品，奶類，混合喂養的寶寶一般在寶寶3個月的寶寶的實話，就需要補充鈣劑了，媽媽要給寶寶補充鈣劑，建議選擇營養型的，如牛乳鈣，是從牛奶中提取 出來的，寶寶容易吸收，平時帶寶寶多曬曬太陽，來促進鈣的吸收。

　　補鈣應注意的哪些問題

　　簡單的測試不能确定是否缺鈣

　　其實缺鈣的意思是非常籠統的。隻有表現缺鈣的具體疾病如佝偻病、低鈣血症、骨質疏松症等，而造成這些疾病的因素不僅是補鈣不足，還有其 他複雜因素。

　　因此，單用一種儀器的簡單測試不能确定寶寶是否缺鈣。最近一項長達7年的研究認為鈣片和維生素D對治療骨質疏松不但作用甚微，甚至還有引發腎 結石的潛在危險。可見缺鈣的診斷是複雜的，補鈣更不可随意而行。

　　補鈣産品要注意質量

　　目前補鈣産品不計其數，常人難以選擇，醫生也 難以适從。媽媽們在選擇産品時，不能認為賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”、有的宣稱“顆粒小”，甚至 還推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細小越易吸收。實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣産品的顆粒大小無關，關鍵要看是否具有生物活性。

　　注意事項

　　1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收

　　一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的内分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。

　　嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

　　2、四個月以内嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要

　　專家提醒，一般情況下對于4個月以内嬰兒，每天母乳所産生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時适當增加輔食，補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。

　　1歲以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，對于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類産品進行适當補鈣。

　　3、均衡營養、合理運動保證兒童骨健康

　　專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學齡前兒童，但單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。

　　在冷暖适宜的秋季，對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體内的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。

　　4、減少食物因素對補鈣的影響

　　由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質，鈣就很容易從尿中丢失，影響補鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。

　　而适當的蛋白質，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補鈣有一定促進作用。

　　結語：以上的全部内容就是小編今天給大家介紹的關于寶寶補鈣的問題，寶寶補鈣分為好幾種情況，家長們在給寶寶補鈣的時候一定要慎重哦，什麼時候補，怎麼補都是很有學問的哦，大家一定要認真看完上面的内容哦。

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