芒種是夏季的節氣之一,很多的人都不知道芒種養生該怎麼做,芒種節氣需要注意的地方很多!你們知道芒種是什麼意思嗎,對于芒種的一些常識都了解多少呢?芒種時節我們要做好防病的工作哦,那麼芒種時節常見病都有哪些呢,趕緊來看看!
芒種容易得的7種病及應對方法
芒種是我們養生的一個重要節氣。芒種節氣天氣較為炎熱,容易得什麼病?下面為你介紹芒種容易得什麼病。
1.易中暑
一到高溫天氣,最常見的病就是中暑。一般人應注意出行躲避烈日,别等渴了才喝水,多吃水果蔬菜,保持充足睡眠,謹防情緒中暑。心腦血管疾病患者、糖尿病患者、平時體質弱的人以及頸椎有問題、腦供血不足的人,應避免到易使人中暑的環境去。中暑症狀如果不是很嚴重,應立即到陰涼處休息;同時補充水分,小口慢飲,以防加重心髒負擔;解開領口扣子、領帶、皮帶等,保持身體周圍通風,有條件者可用溫毛巾擦一擦手腳心、腋下、腿窩,幫助身體散熱;在經過一段時間休息後,若症狀沒有減輕,應及時就醫。如發現他人中暑昏迷,除進行上述救治外,還應立即撥打120。尤其是本身患有疾病的中暑者,一定要盡快去醫院接受救治。
2.防婦科病
婦女易患白帶多而黃,應少吃辛熱食物,多吃一些清熱利濕之品,如綠豆,還應常吃健脾利濕之品,如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。
3.防面癱
如果夜間使用風扇和空調時,讓風長時間直接沖着自己吹,或者空調溫度過低,可導緻人體體表微循環受到寒冷刺激的幹擾,局部營養神經的血管發生痙攣,進而引發面神經炎,即面癱。面癱治療短則一周,長則半年,不光影響工作生活,嘴歪眼斜的外貌也讓人十分尴尬。如果出現這樣的症狀,要趕緊就醫,避免留下後遺症。
4.易患口舌生瘡
中醫認為心與小腸相表裡,芒種開始,濕熱更重,如濕熱内積,心火重,小腸積熱,就會出現小便黃短,舌紅苔黃,大便秘結,口舌生瘡,就應該少吃辛熱之品,如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結的可加大黃2克。如出現尿頻、尿痛的就應看醫生。
5.防真菌
濕天應經常更換内衣。
6.防空調病
芒種節氣天氣較為炎熱,許多人由于貪圖涼爽,常常将空調溫度開得很低,因此稍有不慎就感冒流鼻涕,患上“空調病”。使用前一定要先清洗空調過濾網,要注意調整室内外溫差,一般不超過8-10攝氏度為好;兒童、老人和病人房間的空調使用更要注意合理和科學的使用。
7.要防心髒疾病
芒種節氣,氣溫更高,濕度更大,心髒負荷逐漸加重,有心髒病、冠心病的人要注意保養,少熬夜,避免工作過分緊張,生活要有節奏,可以吃一些保養心髒的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,氣虛乏力者可以加西洋參3克,或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥,或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。
芒種還有其他哪些疾病
熱傷風
夏天易患感冒,中醫稱為“熱傷風”,流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現發熱、頭痛等,有的還會出現嘔吐、腹瀉症狀。熱傷風一般是在人大量流汗時或在洗澡後時毛孔張開的情況下,這時的人體散熱技能急速上升,身體需要的是散熱,如果這時直接吹空調或電風扇,會使人體降溫,散熱機能降低,此時堆積在體内的熱無法及時散發出來,擾亂了身體的生理規律,這時身體的免疫功能降低,病毒趁機侵入體内,導緻了感冒,也就是我們俗話說的“熱感冒”。
夏季空調開得過猛,室内外溫差過大,常會引發感冒,影響健康。建議減少在空調房間裡的時間,一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為适宜;“上班族”回到家裡不要急着打開空調;即便開空調,室内也應适時保持通風。不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,喝冷飲要适度;飲食上宜清淡、少油膩,忌辛辣燥熱之物,要以溫食為主;早晚喝粥,于養身大有裨益,既能生津止渴,清涼解暑,又能補養身體。
熱傷風患者在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。慎用補品,發熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品,也不要吃羊肉、狗肉。
面癱
夏季天氣炎熱,出汗增加,全身的毛孔處于開放狀态,面部周圍神經血管受到冷刺激後容易引起痙攣,出現血循環障礙,導緻面癱。長時間開空調,溫度設定過低,或者出入溫差大的環境,以及運動後大汗淋漓,對着空調、電扇直接吹風,都是引起急性面癱的常見原因。
吹空調溫度不可過低,時間不宜太久,否則易感染上呼吸道感染、急性咽炎、鼻炎等疾病。同時,電風扇不可直吹猛吹,否則會引起肌肉關節疼痛、手足肢體麻木,甚至頭痛眩暈、口眼歪斜等風濕類疾病。另外,夏季夜晚,有人貪圖涼快,直接睡卧于地闆之上,也有人開門開窗,在南北“對流風”“過堂風”下睡覺,這樣容易引發風寒感冒、手足半身麻木,甚至口眼歪斜、半身不遂等病症。
真菌感染
在濕熱環境中最易因真菌感染而誘發皮膚類疾病,如濕疹、皮膚瘙癢、股癬、日光性皮炎、帶狀疱疹、黃水瘡等。預防真菌感染一要注意經常更換内衣,保持清潔衛生;二要注意穿透氣的全棉内衣,而不要穿不透氣的緊身衣褲;三要注意室内環境的通風,避免潮濕;四是可以多吃苦味和祛濕的食物。五是加強體育鍛煉,提高抗病能力。
專家提醒,旅遊時更要注重個人衛生,盡量使用自己的東西,酒店的拖鞋,毛巾最好不要使用;對患有手足癬的患者,患者要多洗手,盡量不要随便用手去碰足癬部位;不随便用手搔癢,少吃辛辣海鮮、少飲酒等;每天對自己的鞋襪進行消毒,腳汗如果過多,可以适度用一些足光散或達克甯栓。
在夏季,要用“心”來“安神定志”,如此,才能較好地支配陽氣和血脈的正常運行,老百姓也說:“心靜自然涼”。心髒病患者夏天須注意起居有序,做好防暑降溫,保證正常睡眠,保持情緒穩定。
夏主心,而熱、濕邪最宜傷及心脾,使心、小腸、脾、胃的功能失職,故夏季的按摩養生應以心、小腸、脾、胃經上的穴位為主。可選用豐隆、三陰交、梁丘、足三裡、百會、勞宮、合谷、天樞、膈俞、脾俞等穴進行按摩。另外,運動養生要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣,适度運動、動靜相宜,動以養形,靜以養神,動靜合一,形神共養。鍛煉時間應選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時進行,盡量避免在10時至15時紫外線最強的時候鍛煉,活動場地宜選擇在河、湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,這樣更有利于提高鍛煉效果。
結語:不同的節氣對應的養生方法是不一樣的,芒種時節我們尤其要注意防病,疾病是危害我們健康的重要因素!所以大家平時生活中要多多了解這些常識哦,希望上述介紹的這些芒種防病知識,能夠幫助大家健康的度過夏季哦!
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