當媽媽是一件令人非常喜悅的期待，不過幾乎所有的準媽媽在懷胎十月間，還是會稍稍擔心懷孕過程中可能帶來的身體變化，是否能複原呢？其中，懷孕所造成的身體色素沈澱，就是一個惱人的問題。

　　臉上長斑恐怕是絕大多數準媽媽和新媽媽都在煩惱的問題。新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會随着産後的身體恢複漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早的恢複健康，就要進行一些自我的調理。

　　色斑密布

　　自檢：許多産後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不複從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時産生許多色斑。仔細照鏡，可以發現産後色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。

　　原因：産後色斑的産生主要是因為生産前後新媽媽體内女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉澱。而且由于産後新陳代謝較慢，新媽媽體内的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉着。同時色斑的産生還和情緒以及日曬也有一定的關系。

　　拒絕色斑的3大法寶

　　1、保證睡眠

　　新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會随着産後的身體恢複漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早的恢複健康，就要進行一些自我的調理。新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調整内體激素的分泌，均衡營養，維生素C具有美白皮膚的作用，可以注意補充攝取。

　　2、加強保濕

　　生産完1～2個月後，媽媽體内的荷爾蒙才會逐漸回到常态，因此皮膚的局部反黑會延長到這個時候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴重，大多都會漸漸自行退去，這時隻要注意皮膚的正常保濕保養及防曬即可。

　　皮膚幹燥是皮膚角質層含水量減少所緻，若角質層無法維持适當的濕度，皮膚就會顯得粗糙、幹燥甚至脫屑。由此可見，一個有黑斑的皮膚，本急須回到正常代謝來加速恢複，但如果幹燥、脫屑，隻會使情況加劇，所以此時持續加強保濕，是相當重要的保養工作。

　　3、努力防曬

　　黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關系，會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素，所以防曬工作是偷懶不得，否則産後孕斑不但無法變淡，可能還會使黑斑更加嚴重！因此新媽媽外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。

　　祛斑妙招

　　妙招一：蘋果檸檬面膜

　　蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系幹性過敏性皮膚，可加适量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘後用溫水洗幹淨。隔天一次，一個療程為20天。

　　妙招二：蜂蜜檸檬面膜

　　雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合後攪拌成膏狀，敷面後 15～20分鐘左右取下，用溫水洗淨。

　　妙招三：番茄玫瑰面膜

　　先将番茄壓爛取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚幹燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，塗于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗淨。

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