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孕婦能吃巧克力嗎

母嬰更新时间:2025-01-16 05:15:13

　　孕婦有很多的飲食禁忌，你知道孕婦能吃巧克力嗎？今天小編就為大家盤點一些孕婦不能吃的食物，讓所有的孕婦朋友能夠健康安全的度過孕期，趕緊跟着小編去看看都有哪些食物吧！

　　孕婦能吃巧克力嗎

　　孕婦要少吃巧克力，因為巧克力内含有咖啡因，每塊标準大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導緻孕婦流産，胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

　　孕婦吃巧克力對寶寶的益處

　　芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境産生的恐懼感較輕。

　　赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會産生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會産生更多好的行為反應。

　　芬蘭科學家也承認，他們仍未确定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

　　孕婦吃巧克力有什麼壞處？

　　1.增加孕婦和胎兒的體重

　　巧克力含熱量很高，孕婦應盡量少吃，因為孕婦一旦攝取過多熱量，可能會導緻體重增加較快，因而使腹中胎兒的體重增加過多，容易生出巨大兒。巨大兒因為胖嘟嘟的，所以看上去比正常體重的寶寶更可愛，但是從醫學角度上講，巨大兒在成年後患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率比正常兒要高6—8倍。尤其在懷孕的晚期盡量少吃，因為後期胎兒發育逐漸成熟，最後階段主要是長肉，吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會特别多。

　　2.影響孕婦休息

　　巧克力中含有咖啡因，這種物質會使孕婦腹中胎兒産生興奮，可能會使胎兒發生躁動，不但影響胎兒發育，也影響孕婦的正常休息。基于這一點，孕婦應盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。

　　綜上所述，關于“孕婦可以吃巧克力嗎”這個問題，我們提倡的是：可以吃，但是要适量，有的孕婦因為平時舍不得經常吃巧克力，就在懷孕期間肆無忌憚的吃，甚至把巧克力當做主食，我們說這種做法絕對是不可取的，而且在懷孕的後期，尤其是最後一個月胎兒主要長肉的時期能不吃盡量不吃，避免生出巨大兒而增加孩子成年後患病的風險。

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