按摩雙手相疊置于小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹内有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔内髒血運，促進小腹内微循環，具有止痛調經的作用。

　　雞蛋藥膳治療痛經-痛經怎麼辦？

　　雞蛋藥膳治療痛經

　　芪歸血藤雞蛋方：

　　取炙黃芪20克、當歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個、紅糖适量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中加水适量同煮，煮至蛋熟後，将蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝去殼後，與紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次，有益氣補血、調經止痛之功效。

　　适宜于素體虛弱，氣血俱虛，沖任、胞脈失于濡養，氣血無力流通而引起痛經者。表現為經後一、二日或經期小腹隐隐作痛，喜揉按，月經量少，色淡質薄，伴有面色萎黃，心慌失眠，神疲管乏者。

　　益母山楂雞蛋方：

　　取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖适量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加水适量同煮，煮至蛋熟後，将蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝去殼後，與紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次。有活血化瘀、調經止痛之功效。

　　适宜于氣滞血瘀，經血運行不暢而引起痛經者。表現為每月經前一、二日或月經期小腹脹痛，拒按，月經量少，經行不暢，經包紫暗有塊，舌紫暗可有阏點，脈弦滑者。

　　姜桂艾葉雞蛋方：

　　生姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個、紅糖适量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加入适量同煮，煮至蛋熟後，将蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝去殼後，與紅糖一起放上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次，有溫經散寒、暖宮止痛之功效。

　　适宜于經期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮，經血運行不暢而引起痛經者。表現為經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，經量少，經色紫暗有塊，或畏寒身痛者。

　　痛經怎麼快速止痛？

　　熱敷保持身體暖和将加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　按摩雙手相疊置于小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹内有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔内髒血運，促進小腹内微循環，具有止痛調經的作用。

　　疼痛發作時服用止痛藥是緩解疼痛最快的辦法。如可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。但是，一般情況下，不要随便服用、濫用止痛藥；除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥，并最好在醫生的指導下用藥。

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