很多人都說女性是一孕傻三年，這個傻包括了很多，比如記憶了下降，總是忘東忘西的，要不就是反應能力下降等，很多人女性産後會發現自己的記憶力下降，那麼記憶力下降是什麼原因呢？該怎麼辦呢？接下來，就由小編給大家具體介紹下造成這些現象的原因和怎麼緩解吧。
産後記憶力下降的原因
心理上：
所有注意力都集中在新生寶寶上。其實，對于剛剛升級為媽咪的女性來說，根本都是一顆心撲在孩子身上，她們會不自覺地調整自己的狀态來适合當一個母親。
生理上：
雌激素水平下降，導緻記憶力下降。從女性的身體方面來說，體内的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的，在生完孩子後達到最低水平。
而雌激素除了在女性生育中的調節作用，同時也是一種為大腦輸送信息的神經傳遞素。當體内雌激素水平下降的時候，大腦的記憶力自然下降。
接下來，就來看看産後記憶力下降要怎麼辦吧。
産後記憶力下降怎麼辦
症狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經常吃一些核桃，注意飲食上的營養調節，慢慢就會好了。
可以通過神經心理科進行幹預治療，排除心理負面消極因素，恢複積極樂觀的心态，對記憶力的恢複會産生好的作用。
以上就是小編總結的一些關于産後媽媽們記憶力下降的緩解方法。新媽媽要保持正常的生活規律和樂觀的心态。若是記憶力衰退嚴重到影響生活和工作，就需要咨詢相關的醫生進行内分泌調理，把體内荷爾蒙激素等指标恢複到正常狀态。
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