反正孕婦朋友們在孕期的時候,總是感覺到身心,特别的勞累,而且身上很容易出現虛汗,接下來的這篇文章我們介紹的是孕婦夜裡出汗,這一現象我們該如何應對,大多數這是因為虛汗或是因為缺鈣而造成的。
夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;
指導意見:
如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫師鑒别診斷後,再服藥改善.
1.每天早,晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式.
2.多吃含鈣豐富的食物,如魚,蝦及其制品等.
3.補充鈣,最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯,孕婦補鈣要選成人迪巧,兒童迪巧和秀源女性片不适合孕婦補鈣.
4.注意骨頭湯并非補鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要.同時,骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.
5.不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑.
在孕期會各位女性朋友們,要多注重自己的補鈣,如果身體長期的缺鈣很容易會造成小腿抽筋,或者是孕婦夜裡出汗的發生,一般來說,孕婦夜裡出汗會影響到孩子的健康。
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