成長中的寶寶，爸爸媽媽總是擔心孩子的營養不夠，很多寶寶都有缺鈣的症狀，那麼寶寶缺鈣怎麼辦呢？有什麼好的方法可以幫助寶寶快速補鈣嗎？今天我們就一起來了解一下寶寶如何補鈣比較好吧。

　　寶寶缺鈣症狀

　　1.夜間盜汗

　　尤其是入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

　　2.枕秃圈

　　後腦勺處的頭發被磨光，形成枕秃。

　　3.性情異常

　　脾氣怪、愛哭鬧，坐立不安。

　　4.夜驚、夜啼

　　夜間經常突然驚醒，啼哭不止。

　　5.出牙晚、不齊

　　有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒發育不良。

　　6.生長遲緩、骨關節畸形

　　缺鈣的寶寶多數邁腿走路較晚，由于骨質軟，有的表現為“X”或“O”型腿，肌肉松軟無力。

　　7.前囪門閉合延遲

　　常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。

　　8.肋軟骨增生

　　各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒造成通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　9.肌肉肌腱松弛

　　寶寶缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔内積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀;如果是脊柱的肌腱松弛，可出現雞胸、胸骨疼痛。

　　寶寶缺鈣怎麼辦

　　應在醫生的指導下，在3歲以下、青春期進行及時監測，隻有在缺鈣的情況下，才進行合理适當的補充，這樣才能促進孩子的生長發育。另外，多參加戶外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預防缺鈣的方法。

　　1、多吃奶制品

　　最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，适合嬰幼兒食用。

　　2、橙子

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

　　3、豆類食品

　　豆類的營養價值也非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。

　　寶寶缺鈣怎麼補

　　曬太陽

　　注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

　　專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。

　　“現在孩子白天在幼兒園或學校裡，絕大多數的時間都關在教室裡，部分學校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢？我認為曬太陽對現代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”專家談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子裡發呆，都是一種通過“曬太陽”而進行的養生。

　　專家告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調養方法就是曬太陽。稱：“等你們把孩子曬黑了，就不用擔心他們缺鈣了。”

　　結語：寶寶的成長絕對離不開鈣質的吸收，隻有把鈣補充足了，孩子才能更加健康的成長。今天小編和大家分享了一些寶寶如何快速補鈣的小常識，希望以上内容能夠幫助到各位爸爸媽媽們。

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