豆腐冬菇鲮魚滑湯健康瘦身食譜的首選-tft每日頭條

豆腐冬菇鲮魚滑湯健康瘦身食譜的首選

健康更新时间:2025-04-19 18:48:28

　　對于愛吃魚的瘦身MM來說，豆腐冬菇鲮魚滑湯這款瘦身食譜再适合不過啦！

　　健康減肥食譜豆腐冬菇鲮魚滑湯材料：鲮魚魚骨、鲮魚滑、幹冬菇、豆腐和姜蔥。

　　健康減肥食譜豆腐冬菇鲮魚滑湯制作過程：

　　1.先将冬菇泡軟後洗淨，然後切片。

　　2.把鲮魚滑擠成球狀，豆腐切成小塊，姜蔥切絲。

　　3.在鍋裡放油，等油燒開後放進魚骨和鲮魚滑翻煎，聞到香味後放進剩餘的其它材料。

　　4.煮20分鐘，加入鹽和味精調味，香噴噴的魚湯就可以出爐了。

　　健康減肥食譜-豆腐冬菇鲮魚滑湯減肥原理：豆腐低脂高蛋白，而且不含膽固醇，是減肥美容的聖品。而且冬菇能促進人體的新陳代謝，可以加快體内的廢物和毒素排出，從而減少脂肪的積聚。

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