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芝麻雞肉餅的食譜

生活 更新时间:2025-02-09 18:58:39

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)1

雞胸肉中含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素,這些物質是人體必需營養元素,适量食用能維持機體正常代謝,還能夠增強細胞及體液的免疫功能,增強自身抵抗力。 是減脂期佳品。

By 小李愛輕食

用料

  • 雞胸肉 120g
  • 西蘭花 20g
  • 玉米粒 20g
  • 胡蘿蔔 20g
  • 澱粉 1勺
  • 胡椒粉 小半勺
  • 料酒 半勺
  • 生抽 1勺
  • 鹽 少許

做法步驟

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)2

1、雞胸肉洋蔥,胡蘿蔔,西藍花切碎備用

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)3

2、加入鹽,生抽,澱粉攪拌均勻

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)4

3、鍋中放少許一丢丢油

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)5

4、将肉餡團成球狀放入鍋中,按壓成小餅狀

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)6

5、小火一面煎定型後,翻面繼續煎

芝麻雞肉餅的食譜(隔着屏幕都喊香)7

6、出鍋,太好吃啦,趕緊做起來

小貼士

最好用不沾鍋,因為減脂期不能放太多油,容易粘鍋

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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