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身體各器官排毒時間是什麼？

健康更新时间:2024-11-14 16:24:43

　　人體自有一套屬于自己的排毒系統，以維持人體内環境平衡，使身體能夠正常工作。人體每個器官都有自己的排毒時間表，如果能好好利用每個排毒時間段輔助各項器官排毒，就能還原最健康及易瘦的體質。下面小編就把一天二十四小時分段身體排毒時間分享給大家，希望大家事半功倍排毒養生。

　　早上9—11點：脾髒排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾髒，影響發育及生育。中午11—1點：心髒工作颠峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。

　　下午1—3點：小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。下午3—5點：膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿功能。

　　晚上7—9點：血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。晚上9—11點：人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性内分泌系統最重要的時候，這時一定要休息好。

　　晚上11—1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能隻是入睡。晚上1—3點：肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。

　　早上3—5點：肺髒的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，适合做運動。

　　下午5點到7點——是腎髒活躍的時間。下午7點到9點——為心髒與腦神經系統活躍的時間。以上就是12個時辰的經絡運行。

　　相信你在看過後，就會明白，為什麼要早睡早起身體好的道理了。從以上的内容我們還可以看出，腎髒最适合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒。

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