安胎對于每一位準媽媽來說都是非常重要的事情，但是很多女性朋友在第一次懷孕的時候都會顯得比較慌亂，不知道應該怎樣去保護自己和小寶寶。其實飲食方面的調理是非常重要的，下面我們來看看安胎食物有哪些，看看安胎期間應該注意什麼，看看在這期間有安歇危險的因素。

　　所謂安胎是一種治療學術語，就是指對胎動不安或有滑胎史的孕婦進行治療的方法，以預防流産。

　　為讓寶寶長得好長得壯，很多準媽媽常吃一些安胎的保健品。其實，食療才是最營養最安全的補品，準媽媽們不如選擇科學進食方法來安胎。那麼，吃什麼食物适合安胎呢？

　　最佳防吐食物

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇适合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養學家認為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特别适合妊娠反應期的孕婦。

　　最佳保胎蔬菜

　　菠菜是蔬菜裡含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月内應多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發症。

　　最佳飲料

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，含有對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。

　　最佳防早産食品

　　丹麥專家研究表明，常吃魚可以預防早産。丹麥得樂群島的孕婦，其平均孕期要比其他地區長5天以上，因為她們的食譜中魚類所占比重較大，因此專家推測，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因為孕期的延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，也為寶寶日後的發育打下了良好的基礎，所以，孕期多吃魚對胎兒有好處。

　　最佳零食

　　孕婦除了正餐外，也可以吃一點零食以拓寬養分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因為葵花子富含維生素E;西瓜子裡豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發育;而南瓜子則營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，且養分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

　　最佳酸味食品

　　孕婦往往對酸味食品比較感興趣，孕婦吃酸也确實有好處。女性懷孕以後，胎盤會分泌一種抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素，降低消化酶的活力，進而使孕婦胃口減弱，消化功能下降，所以吃酸對此種反應是一種很好的補救。同時，胎兒的發育特别是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助，酸味食物還可促進腸中鐵質的吸收。由此可見，酸味食物對母親和胎兒雙方都有益。

　　但是孕婦也要注意酸味食品的選擇。雖然山楂的營養較豐富，但會加速子宮收縮，可能導緻流産，所以孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等也是補酸佳品，孕婦宜食之。

　　最佳分娩食品

　　産婦分娩時需要足夠的産力，而産力來源于食物，這時巧克力就在各種食物中脫穎而出了，美國産科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，100克巧克力含糖50克，且能在短時間内被人體吸收，并迅速轉化成熱能。巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的産婦來講，巧克力無疑是最好的選擇。故産婦臨産時吃幾塊巧克力，可望縮短産程，順利分娩。

　　危險因素

　　電腦

　　電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流産率增加80%，生出畸形胎兒的機會也大大增加。

　　因此，在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，即使是别人操作的電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，與屏幕保持一臂的距離。

　　3個月後，胎兒的基本發育已經完成，你可以和電腦恢複良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會影響胎兒的發育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網浏覽，聊天室，電子遊戲之類的樂趣，都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。

　　電話

　　電話是一項最容易在寫字樓裡傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室裡有人患感冒，或是如廁後未把雙手洗幹淨，疾病就會在辦公室裡蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同，你至少應該減少打電話的次數。或者幹脆勤快一點，經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。

　　空調

　　寫字樓裡的中央空調人工制造了一種涼爽宜人的環境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會感覺很舒适，但在裡面待久了，你可能會像許多人一樣出現頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你，小心空調！

　　德國一項研究顯示，長期在空調環境裡工作的人50%以上有頭痛和血液循環方面的問題，而且特别容易感冒。這是因為空調使得室内空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。擔負着兩個人的健康責任的準媽媽們，可要特别小心了。

　　預防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。

　　複印機

　　由于複印機的靜電作用，空氣中會産生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發生咳嗽，哮喘。

　　如果你的辦公室裡有一台複印機的話，你可以跟同事商量，把它放在一個空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。你還要經常減少與複印機打交道。平時還應注意适當增加含維生素E的飲食。

　　臨床檢查

　　入院後，孕婦會接受抽血，尿液常規檢查，有的情況須要再進一步做陰道細菌培養，胎兒肺部成熟度檢查或抽羊水等，以評估胎兒及孕婦的條件是否适合繼續安胎，若找出不利的妊娠危險因子，可提早對症治療。

　　超音波評估

　　醫師對住院安胎的孕婦，會定期以超音波評估胎兒成長情形，視周數是否與體重吻合，評估羊水量是否過多或過少，評估胎盤位置，胎盤成熟度，以了解胎兒成長狀況及成長環境是否适合。

　　藥物治療

　　常見安胎孕婦吃的藥物為軟便劑，因長期卧床的關系，腸蠕動減低，孕婦會需要靠軟便劑協助排便順暢，避免額外特别用力解便造成不适，引起宮縮。另外，安胎孕婦可能的用藥為鐵劑，以治療缺鐵性貧血，當疑似有感染情況時，會予抗生素治療，在28周之後，若安胎治療計劃不順，擔心胎兒會有早産現象時，醫師會建議使用胎兒促肺部成熟劑。

　　對于住院安胎的孕婦，若能保持穩定的心情，飲食正常，擁有充分的睡眠，站在整個醫療計劃的角度看來，無疑是一大幫助，因此，須住院安胎的孕婦，請先别太擔心目前的情況，你可和醫護人員一起讨論安胎中所遇的疑慮，一起參與安胎的治療過程，将會使母親及寶寶得到最完善的醫療照顧。

　　結語：以上就是關于安胎的相關内容了，大家看完之後是不是對這方面有了更加詳細的了解呢，對于安胎時候的飲食是不是有了更多的了解呢。安胎是女性在懷孕期間一定要注意的事情，每一位女性在懷孕的時候都要注意安胎，隻有這樣才能保證小寶寶能夠安全的降世。

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