文|福林媽咪
十月懷胎，一朝分娩，寶媽雖說卸貨了會輕松很多，但是對身體的損耗也是不言而喻的，所以分娩後要休養一個月，也就是我們所說的坐月子。
但是呢，很多寶媽在坐月子期間免不了會落下一些月子病，比如頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等，這些如果不根治，是會影響寶媽身體健康的。
因此有些護理機構推出了“滿月發汗”這一項目，旨在排出寶媽月子期間殘留在體内的毒素和寒氣，達到去除月子病的效果。
滿月發汗對于寶媽的月子病到底能不能起到根治的效果呢？其實我們的中醫中有提到“發汗法”，認為滿月發汗不僅能通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢複體力，還能通過發汗将毒素和寒氣排出體内，能很好的治療月子病。
滿月發汗是有一定的效果，但是也有一個很關鍵的點：并不是每個寶媽都可以做的。有些寶媽做完後覺得非常舒服，但有些寶媽做完卻感覺很累，這就說明後者不适合發汗。
那哪些寶媽不适合滿月發汗呢？
1、身體太虛
2、惡露沒排幹淨
3、側切傷口沒有恢複好
上面三類寶媽一定要注意了，不要盲目的去做滿月發汗，先把自己的身體調養好也不遲。适合做滿月發汗的寶媽也不要注意以下事項，不然花了錢也沒有效果，還可能會危害到你的健康。
1、注意保暖
即使是發汗也要注意保暖，不能有一絲的松懈，最好穿上長袖衣服，切忌觸碰涼水、吹涼風和飲用涼水。
2、及時補充水分
發完汗後，身體會流失大量水分，所以一定要及時補充水分，這樣才能保持身體水分的均衡，最好是飲用淡鹽的溫開水。
3、注意不良反應
如果在發汗的過程中出現任何不适的反應，比如頭暈發悶，一定要立即停止發汗。
身體是自己的，不管滿月發汗有多少的好處，也要看自己的體質适不适合，不然盲目發汗隻會損傷自己的身體健康，真的劃不來。
4、避免過度發汗
有些寶媽為了治療月子病的效果更顯著一些，就會出現過度發汗的情況，這一點是很不提倡的，過猶不及，為了身體健康，更應該适度，不然強行發汗，很容易引起虛脫，危及身體健康的。
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