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孕婦吃什麼水果可以降血糖呢

母嬰更新时间:2025-02-04 17:58:43

　　相信孕婦都是家裡的重點保護對象來的，但是很多孕婦都是因為自己的問題的，血糖是容易高的，因此孕婦的血糖是一定要去重視的，當孕婦發現血糖高之後，一定要積極去做好控制的，生活中很多東西都是可以控制的。孕婦是可以通過一些水果來控制的。那麼，孕婦吃什麼水果可以降血糖呢？

　　孕婦吃什麼水果可以降血糖

　　水果雖好，但為了血糖之故，有時候糖尿病人和血糖高的孕婦也隻能忍痛割愛了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因為此二者的糖分含量過高。那孕婦血糖高吃什麼水果呢？一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好。

　　其次，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病

　　孕婦血糖高飲食注意事項

　　1、控制澱粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物澱粉高，哪些食物澱粉低。澱粉高的食物大緻上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。

　　2、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

　　3、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體産生。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

　　4、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。

　　5、妊娠中、後期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。

　　以上就是對孕婦吃什麼水果可以降血糖呢的介紹，雖然很多水果都是可以降血糖，可是孕婦也是不能随便去吃的，不然的話，是會讓你受到一些不必要的傷害的，同時孕婦血糖高飲食注意事項也是一要去重視的，這樣對你的身體健康有幫助。

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