小澤暈車，每次開車帶他外出，他又是吐又是哭鬧，本來高高興興的事總會因為他的暈車弄得爸爸媽媽手忙腳亂。

想和孩子多些外出遊玩的機會，又怕他因為暈車難受，爸爸媽媽急切地想知道有什麼辦法可以預防暈車，于是在朋友圈裡求“解藥”，熱心的朋友紛紛發來自己的方法。

這下又讓他們犯愁了：這麼多方法，哪種管用？

01 聞生姜

行駛途中将鮮姜片拿在手裡，經常放在孩子的鼻孔下讓他聞一聞，使辛辣味吸入鼻中。

專家點評

生姜：聞味有助于止嘔，含吃效果更好

生姜被譽為“止嘔之聖藥”，中醫大夫習慣運用生姜緩解各種嘔吐。

生姜含有揮發油和姜辣素等辣味成分，能促進消化液分泌，起到鎮吐功效，但對口腔和胃黏膜有刺激。

聞生姜片有助于止嘔，吃幾滴姜汁或口含一小片鮮姜，止嘔效果更好。

教你一招

孩子一般不喜歡生姜的辛辣味道，把生姜片用清水泡一泡能減輕辛辣味，還可以用生姜片貼敷肚臍，或用生姜反複擦揉内關穴、足三裡穴，都能緩解暈車的惡心嘔吐。

02 吸橘皮油霧

乘車前1小時左右，将新鮮橘皮表面朝外，向内對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出油霧，吸入10餘次。

乘車途中也可以照此法随時吸聞。

專家點評

噴橘皮油霧要避開眼睛

新鮮橘皮含有檸檬烯、橙皮柑、新橙皮柑、紅橘素等揮發油，可緩解胃腸道刺激，助消化，助祛痰，對暈車的胃腸不适症狀有緩解功效。

新鮮橘皮油霧通過鼻腔吸收，起效較快，上車後在車廂内噴射，吸聞芳香氣味即可。

捏擠橘皮時，不必正對孩子的鼻孔，要避開孩子的臉面，以免油霧射進眼中。

03 搽風油精

将風油精搽于太陽穴或風池穴，也可以滴兩滴在肚臍眼處。

專家點評

3歲以下慎用風油精

風油精含有薄荷腦、樟腦、桉油、丁香酚等，氣味較重，搽塗後體感清涼，有止痛、止癢、提神的功效。

風油精搽于太陽穴、風池穴，可緩解疲勞，振奮精神，有助減輕暈車不适。

因為風油精含有樟腦，3歲以下的孩子要慎用。

幼小的寶寶尤其要避免風油精滴入肚臍眼中。

大些的孩子塗搽風油精時，皮膚有損傷、皮疹的地方不能塗抹。

塗抹時可少量多次，以免風油精流淌，誤入眼睛、口鼻。

04 貼傷濕止痛膏

乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。

專家點評

傷濕止痛膏有一定效果

傷濕止痛膏含有冰片、薄荷腦、樟腦、颠茄流浸膏、冬青油、芸香浸膏、鹽酸苯海拉明等藥物，能醒腦止嘔。

肚臍是神阙穴位所在，将傷濕止痛膏貼在肚臍上，通過刺激穴位和局部藥物吸收防治暈車，有一定效果。

但傷濕止痛膏含有樟腦，3歲以下孩子要慎用。

教你一招

将傷濕止痛膏剪成小塊，大小能覆蓋住孩子的肚臍，乘車前30分鐘貼上，貼之前皮膚塗抹些潤膚油，下車後或2小時後及時去除藥膏。如肚臍周圍皮膚發癢或發紅，要立即去除。

05 喝醋水

乘車前喝一杯加醋的溫開水。

專家點評

喝醋水效果不明顯

食醋酸味很重，孩子不容易接受，而且食醋預防暈車的功效并不明顯。

如果采取這種辦法，要選用山西老陳醋、北京熏醋、鎮江香醋等名醋，不要用白醋。

吃酸，并不一定要吃醋如果想借用酸味緩解暈車時的胃腸不适，不一定要吃醋，還可以選擇橘子、甜橙、蘆柑、酸梅等孩子平時喜歡吃的水果，或酸味糖果、橙汁等，橘橙中富含的鉀還能糾正反複嘔吐引起的電解質紊亂。

06 掐内關穴

孩子暈車時，可用大拇指掐在内關穴（在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

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穴位要“按”不要“掐”

内關穴是手臂上重要的穴位，按揉可疏通經氣，降逆和胃，很好地緩解惡心嘔吐、心慌出汗等暈車不适。

按揉内關穴，要用拇指指肚勻力按揉，另四指托于手臂外側效果更好，按揉處可能略有痛、脹感，屬正常經穴反應。

注意要“按”不要“掐”，寶寶的皮膚很嬌嫩，用力掐下去，稍不留神難免指甲劃傷皮膚。

按揉時間5～10分鐘，長時間過分用力按壓可能傷害寶寶皮膚。

你知道嗎？

中醫有穴位經氣左升右降的說法，所以按右手臂的内關穴止嘔效果更好些。還可讓孩子躺下或靠坐，配合輕柔按揉太陽穴2～5分鐘。

07 戴暈車腕套

暈車腕套是一種有彈性的手镯，通過對手腕内側的穴位進行按壓來減弱暈車。在露營用品商店可以買到。

專家點評

暈車腕套要雙手同時戴

暈車腕套也是通過對内關穴的壓力刺激，以物理方法緩解暈車不适。

給孩子用的時候要雙手同時佩戴，腕帶内的紐扣朝下對準内關穴，按壓５分鐘。

腕套要繃緊一些，或用手輔助按壓。

08 暈車貼

貼在孩子的耳朵後面。

專家點評

選暈車貼要看清成分

暈車貼主要通過皮膚吸收藥物而達到醒腦、提神、止嘔的功效，購買時要看清成分，含東莨菪堿的暈車貼不适用于6歲以下兒童及青光眼病人，含天然植物萃取成分的暈車貼可用于兒童，皮膚敏感者慎用。

粘貼暈車貼時間不宜過長，30分鐘左右即可，如粘貼局部皮膚出現瘙癢、紅腫，要立即除去貼片，用清水擦洗皮膚。

如何避免孩子暈車

暈車主要跟孩子的前庭系統、視覺系統、本體感覺系統功能調節不佳有關，身體狀況、情緒、飲食或車況、路況等不佳也會誘發暈車。

4歲以前，孩子的前庭功能正處于發育階段，4歲後逐漸完善，到18歲完全發育成熟，所以，孩子長大後，暈車症狀會慢慢減輕。

● 盡力改善出行條件，不坐汽油味重或車廂空氣混濁的汽車，少走曲折、颠簸的路線。開窗換氣，減速緩行，避免急刹急啟。

● 上車前保證孩子休息充足，心情放松，避免過饑或過飽。上車後，少喝碳酸飲料，不吃脹氣的食物。

● 用講故事、玩玩具、做遊戲等辦法分散他的注意力，不玩手機、電腦，不看書。

● 短途行車盡量不喝奶，長途行車1個小時左右下車休息5～10分鐘，喝點熱水。

● 平時讓孩子玩蕩秋千、跳繩、滑梯、旋轉木馬、走馬路牙子、滾鐵圈等遊戲，鍛煉平衡能力，減少暈車發生。

專家支持/楊威（中國中醫科學院基礎所研究員）

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