順産是我們人類繁育下一代最原始的方式，也是最适合的方式，順産注意事項也特别多。但是現代人因為種種原因，順産的人數變得銳減。很多人對于順産過程中經曆的疼痛都特别恐懼，所以選擇剖腹産。接下來就讓我們說說順産全過程吧！

　　順産全過程

　　從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總産程。第一産程時間最漫長，此時的宮縮，是為打開子宮頸口做準備。第二産程是經陰道将胎兒娩出，第三産程為娩出胎盤。

　　第一、第二、第三産程是總産程在臨床上的三個階段，即三個産程。

　　1、第一産程：漫長前奏

　　時間跨度：約在進産房前8～12個小時(初産婦)

　　第一産程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個分娩過程中曆間最長的一個産程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。

　　在第一産程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。

　　2、第二産程：需要用力

　　時間跨度：約1～2個小時

　　一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終于到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二産程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。

　　此時随着子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，随着産程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。

　　3、第三産程：娩出胎盤

　　時間跨度：約5～15分鐘

　　第三産程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。

　　醫生或助産士會檢查胎盤及隔膜以确認它們全部被排出來了，任何留在子宮内的碎塊都應該被清理出來。醫生或助産士還将檢查你的子宮，以确認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。

　　現在，有人主張把産後2小時稱為“第四産程”。因産後出血大多發生在這2小時内，在這段時間裡産婦仍需留在産房觀察。如一切正常，2小時後産婦被送到休息室，分娩過程真正結束。

　　順産全過程中的禁忌

　　1、不要高聲喊叫

　　發出聲音本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就過分關注陣痛。開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

　　2、不要閉眼睛

　　如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體内部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。但如果閉上眼睛讓你感到頭暈那還是睜開眼睛更好。

　　3、陣痛來臨的時候不要過分用力

　　如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特别是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃着的身體。

　　4、不要讓身體向後仰

　　後仰隻會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝卧位，趴在地闆或是床上，胸部和膝蓋着地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

　　順産的具體過程

　　順産是最自然的分娩方式，指胎兒通過母體的陰道自然産出。那麼順産的具體過程是怎樣的呢？順産要多長的時間？

　　1.第一産程

　　第一産程是子宮收縮到子宮頸口全開的時期，即出現有規律的宮縮，到宮口開始開，再到宮口開到十厘米。這個時期大概要十到十二個小時。

　　宮口開大的過程十分漫長，産婦應保持體力。一般宮口開到三厘米時産婦就可以進産房。進産房前，産婦需要備皮，以減少細菌，防止感染。醫護人員會檢查宮口開大情況，檢查胎心率，檢查胎頭下降情況，并根據觀察的情況和産婦狀況判定是否要進行順産。

　　2.第二産程

　　第二産程是宮口全開到胎兒産出的時期。這個時期大概要一至兩個小時。

　　産婦宮縮的時候，胎兒頭部不斷地下降，經過骨盆腔，再到陰道口。在胎兒頭部快露出陰道口時，醫生需要根據胎兒的大小判斷是否進行會陰側切，并及時操作，以防止太大的胎兒撕裂産婦的會陰。在醫護人員的幫助下，胎兒會慢慢出來，先是出頭部，再是前肩、後肩，身體與四肢也緊跟着生出。

　　3.第三産程

　　第三産程是胎兒産出到胎盤産出的時期。這個時期大概要五至三十分鐘。

　　胎兒出生後，子宮縮小，胎盤開始從子宮剝離，随着子宮的收縮排出體外。醫生會檢查胎盤的完整性，防止胎盤殘留在體内危害母體。如果産婦在第二産程中做了會陰側切，這個時候則需要進行傷口縫合。

　　4.第四産程

　　第四産程是近年來出現的新說法，指的是産後2h。

　　順産後2h，産婦需要留在産房進行觀察，因為在這段時間内，産婦有可能會出現産後出血。如果沒有異常症狀，産婦就可以送回病房，整個順産過程結束。

　　結語：對于準媽媽來說，十月懷胎一朝分娩，這些都是非常難以忘懷的時刻。順産不僅僅對于孕婦自身的身體機能好，而且對于寶寶的身心發育也起着很重要的影響！如果孕婦想要順産，就要多運動鍛煉。

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