每一個家庭都期待着新生命的降臨，一個健康的寶寶會給一個家庭帶來更多的歡聲笑語，現如今準媽媽該如何養成健康的生活習慣成了備受關注的話題，準媽媽們是否在為吃什麼樣的食物而不傷害到肚子裡的寶寶而煩惱呢？下面就讓小編為大家講解下準媽媽們懷孕早起和晚期應該注意的事項吧！

　　孕婦早期注意事項

　　1、健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。

　　2、孕婦應有一個良好的居室環境，房間清潔、通風，溫度最好在20—22℃。

　　3、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應避免下廚做菜。

　　4、要勤洗澡勤換衣内衣，一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會殺傷胎兒的腦細胞。

　　5、孕婦自己不要吸煙，同時也要避免在煙霧彌漫的環境中生活，因為這将影響胎兒的發育，發生流産、畸形等情況。

　　6、孕婦應保持良好的心境，丈夫尤其要會關心體貼妻子，避免情緒激動，心情不愉快會對胎兒的大腦發育産生不良影響。

　　7、不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節目。

　　8、每天除正常的工作外應保證有8—10小時睡眠。

　　9、選用常用的護膚品，不宜塗口紅、指甲油，不宜燙發和染發。

　　10、盡量不要到人群擁擠的公共場所去，因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。

　　11、孕婦經常飲酒，可導緻孩子智力低下。

　　12、孕婦禁止接觸農藥等有毒物質。

　　13、孕婦不宜到傳染病(如感冒)人家中串門，多種病毒感染可導緻胎兒畸形。

　　孕婦早期飲食

　　懷孕早期是一個十分關鍵的時期，因為準媽媽們剛懷孕，肚子裡的胎兒發育還未成熟，如果不多注意的話，就會很容易出現流産的情況。下面就讓小編來告訴大家哪些東西是準媽媽們不能吃的東西吧！

　　甲魚

　　甲魚(也稱鼈)雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散淤塊的作用，因而有堕胎之弊，尤其是鼈甲的堕胎之力比鼈肉還強。

　　螃蟹

　　中醫認為.螃蟹可以活血軟堅，并有堕胎的作用。食用後可能會導緻懷孕早期出血，流産。

　　另外，螃蟹中膽固醇含最較高，所以也不是很理想的食物。

　　薏米

　　薏米是一種藥食同源之物，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮.因而有誘發流産的可能。

　　馬齒苋

　　馬齒笕既是草藥又可以做菜食用。馬齒苋汁對于子宮有明顯的興奮作用.能使子宮收縮次數增多，強度增大.容易造成流産。

　　孕婦不能食用過多的鹽

　　鹽能促進水分在體内滞留，增加心、腎的負擔，造成水腫。孕媽媽過多地攝取鹽會異緻水腫和妊娠期高血壓等疾病。

　　孕媽媽懷孕早期的飲食應該以清淡為主，可以在食物中适當地加一些酷或香菜等調料，以達到少放鹽的目的。

　　孕婦懷孕不宜喝咖啡

　　咖啡會刺激中樞神經，過量飲用就可能出現心悼、失眠、興奮、頭痛等現象.嚴重時。還有可能發生心律失常。

　　孕媽媽如果飲用過量的咖啡，會加重身體的負擔。研究顯示，征夭至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，産下的婆兒體重不足2.5千克的機會是不喝咖啡孕婦的2倍。

　　咖唯因攝取量中等的孕婦，胎幾在子宮内發育不全的危險性高于不喝咖啡的孕婦3倍。攝取咖啡因特别多的孕婦，胎兒發育不全的可能性較不喝咖唯的孕婦高4倍，所以孕媽媽最好不要飲用咖啡。

　　在小編的介紹下，準媽媽們對以上食物也一定有了一些了解，為了能讓自寶寶們可以健康成長。相信嘴饞的媽媽們也一定會忍痛割愛的吧！

　　對懷孕早期需要注意的事項我們已經有所了解了，那麼下面就讓小編介紹下懷孕晚期準媽媽們需要注意的事項吧！

　　孕婦晚期注意事項

　　1、加強胎心監護，按時做好産檢

　　孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，建議準媽媽可以每周做一次胎心監護，檢查胎位，堅持體檢，同時要注意每一次檢查結果，做好可以做好相關的備注。

　　2、做好分娩的思想準備

　　很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩産生恐懼的負面情緒，而這對于子宮内的胎兒發育是會産生不良的影響的。因此建議懷孕晚期的準媽媽們可以多看一些跟分娩有關的資料，做到心中有數。

　　3、選擇好分娩醫院

　　沒有人能預測分娩的時間，為了防止醫院的婦産科床位緊張，必須要提前聯系好住院事宜，做到有備無患，保證準媽媽順利平安地到達醫院。

　　4、準備好嬰幼兒用品

　　準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們讨教一些育兒經驗，比如說選擇什麼樣的奶瓶，什麼樣的尿布濕，什麼樣的嬰兒用品，盡量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬松一點的睡衣，衛生巾之類的用品。

　　5、孕後期還要注意解決水腫的問題

　　很多準媽媽妊娠後期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液循環不通和淋巴循環不通引起的，這個時候準媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特别嚴重則要注意是否是由于妊高症引起的水腫，然後在醫生的建議下尋找最适合的解決方法。

　　6、警惕羊水早破

　　一些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信号，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況可以馬上與醫院的婦産科醫生聯系。另外一些準媽媽在孕後期還會出現陰道有少量的水樣液體流出的問題，這有可能是白帶樣的物質流出，也有可能是羊水早破，總之建議還是直接到醫院檢查一下為好。

　　7、宮縮

　　一些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象，隻要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早産，如果孕後期，懷孕不到37周就分娩的慶就是早産兒了，早産兒的體質非常差，因此建議出現這一現象的準媽媽一定要特别注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。

　　結語：每一個寶寶的降臨使每個家庭既高興又緊張，而寶寶們的健康更是大人們關心的重要問題之一，懷孕時期媽媽的吃喝住行是至關重要的，她們決定着寶寶是否健康，相信準媽媽們結合小編的以上介紹，一定都會産下健康可愛的寶寶哦！

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