高血糖飲食大媽貪嘴偷吃這東西竟緻暈厥-tft每日頭條

高血糖飲食大媽貪嘴偷吃這東西竟緻暈厥

健康更新时间:2024-12-19 21:48:30

　　大媽貪嘴偷吃什麼東西竟緻暈厥呢？在生活中，很多血糖高的人都會管不住自己的嘴，那麼，你知道高血糖飲食有什麼要注意的地方嗎？血糖高不能吃什麼呢？高血糖吃什麼好呢？下面我們一起來看看吧！>>>隻因貪嘴吃它竟讓生命垂危

　　偷吃八顆湯圓大媽家中暈倒

　　元宵佳節吃湯圓，并不是适合所有人。家住長沙的李大媽，患有糖尿病多年，因嘴饞而在家偷吃了八個豆沙湯圓，幾小時後突然暈倒在家中，吓得一家人趕緊将她送往醫院急診科。

　　經檢查，李大媽的血糖驟升，遠超正常值，不過所幸及時送至醫院，經過降糖、補液等，意識逐步恢複。專家建議，食用湯圓不宜過量，以免攝取熱量過度而導緻糖尿病的病情惡化。

　　到底該怎麼吃湯圓？

　　醫生提醒，别把湯圓當早餐。由于湯圓是以糯米為主要原料，多含大量油脂及糖分，熱量很高，加上豆沙、芝麻、糖等餡料，口感黏糯，不易消化，多吃會增加腸胃負擔。

　　尤其是糖尿病患者，湯圓餡料含糖量高，糯米比普通的米面更容易迅速升高血糖。元宵最好在兩餐之間吃為宜。吃湯圓之前，應進行血糖監測，如果血糖控制不理想，要禁止食用湯圓。

　　高血糖患者可多吃的食物

　　1、全麥食品

　　以米、面為主、粗雜糧為輔，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，對控制血糖有利。

　　2、蔬菜和水果

　　多吃蔬菜和水果，可有效防止心髒病和心絞痛的發生，以及降血壓、降血糖。

　　3、魚、禽、蛋

　　這些食物是蛋白質的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以減少心髒病的危險。雞肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源。雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。

　　4、堅果和帶殼豆

　　堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維和礦物質的最佳來源。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等。很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等。

　　5、多種維生素

　　日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養後備。

　　結語：通過上文的介紹，你知道高血糖吃湯圓有什麼危害了嗎？在生活中，高血糖患者應該注意自己的飲食，千萬不要貪嘴偷吃含糖食物，這樣對健康不僅沒好處，還會導緻疾病，希望能夠幫助到大家哦！

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